钙片要吃到怀孕几个月,孕妇钙片要吃到几周{孕妇钙片要吃到什么时候}

一定要饭后吃，空腹吃钙片，钙片骨骼和胃酸产生反应容易腹痛肚子不舒服所以一定要饭后吃最好睡觉前容易吸收，希望能够帮助到你。你好很高兴回答你的这个问题，孕四个月吃钙片什么时间最好，一般孕中期4到6个月就要开始补钙了，因为宝宝骨骼牙齿的发育需要大量的钙，如果这个时候不补充钙的话很容易关节痛腰痛，那什么时间吃钙片最好呢。

1、孕妇钙片要吃到几周？

这里是小红花测评，一个专业、权威、实用的婴童产品对比评测平台，很高兴为您解答。首先孕期补钙怎么补？孕期是需要额外补钙的，根据中国营养学会《中国居民膳食指南（2016）》，怀孕中期到哺乳期的女性，需要比普通的同龄人每日多摄入200mg的钙，以达到每日所需的1000mg/天。这是由于胎儿的骨骼发育需要母体提供大量的钙，如果钙供给不足，会造成孕妇血钙降低，从而使血压升高，引起妊娠期高血压，

因此，孕期补充钙不仅能保证胎儿正常发育，还可以减少妊娠高血压的风险。至于补钙的方式，可以根据自身情况选择食补或营养补充剂补，食补可以选择牛奶、酸奶和豆制品等含钙丰富的食物。但补钙过多又容易增加便秘、结石的风险，《2018版中国居民膳食营养素参考摄入量》中，建议孕妇钙最高耐受摄入量为2000mg/天，在妊娠初期，胎儿发育的部分主要是神经和器官，对钙的需求量也不会太高。

所以，一般建议孕妈妈们从妊娠16周后进行补钙，一直补到哺乳期结束，小红花测评建议，补钙量根据自身饮食情况最好控制在600~1200mg/天。其次测评样品：10款孕妇钙小红花测评从电商平台上挑选了10款热门的钙片，它们均宣称是适合孕妇的钙片或者专门针对孕期补钙设计，根据产品标签计算，大部分产品每日的钙补充量在500~1500mg/天左右。

来看看有没有你常吃的品牌吧：10款钙片中，有7款都是国外的品牌，而且每日的钙补充量，要比国产钙片高一些，这也侧面体现了不同地区补钙的差异性，测评指标：钙、维D＆重金属钙含量实测：禾博士、健美生和双心表现优秀维D含量实测：bioisland实测值偏高重金属：有微量砷检出，均符合国标总结：推荐健美生、双心、钙尔奇孕期补钙要注意什么？1.无论针对什么人群，食补永远优于营养补充剂补。

只有在通过膳食无法足量摄入时才建议以补充剂方式摄入，而且补钙最好能和补充维生素D、户外运动、戒烟戒酒等其他措施结合，以起到事半功倍的效果。2.在选择钙剂时，可以根据是否存在胃酸缺乏，或正在使用抑制胃酸的药物，以及钙剂药片大小等问题，综合考虑来选择合适的钙剂，如果喜欢体积小便于吞咽的钙片，建议选择碳酸钙，如果胃酸分泌不足，就不要选择碳酸钙这类无机钙，可以选择柠檬酸钙这类有机钙。

以上两种属于性价比最高且最常见的钙剂种类，至于其他种类的补钙剂，孕妈们可以根据钱包的厚度来决定，反正吸收效果都是一样的，3.如果已经选择了碳酸钙类的补钙剂，可以通过随餐服用，或者少量多次的方法，降低对肠胃的刺激。4.很多宝妈已经补充了复合营养素，那是否还需要额外补钙？需要计算复合营养素中能提供多少钙质，不要盲目补，以免过犹不及，

2、孕妇钙片要吃到什么时候？

准妈妈分阶补钙法：孕早期：每天800毫克钙准妈妈在孕早期钙的适宜摄入量是每天800毫克。由于孕早期是胚胎各组织器官形成时期，胚胎生长速度非常缓慢，这时，准妈妈钙的需求量与正常人大致相同，因此不需要特别补钙，保持膳食均衡，注意摄取含钙丰富的食物。孕中期：每天1000毫克钙通常而言，准妈妈应该从怀孕4个月时开始考虑补钙问题，因为胎儿这个时候进入了快速增长期，骨骼和牙齿等发育都需要钙的支持，

准妈妈要更加注意合理搭配饮食，多进食水分丰富的蔬菜水果，适当增加乳类及其他富含钙质的食品与维生素D的摄入量。同时，适当进行外源性补充（即吃钙片），每天的钙适宜摄入量是1000毫克，孕晚期：每天1200毫克钙从怀孕7个月，进入孕晚期后，胎儿骨骼的钙化速度加快，这时候，胎儿需要大量钙质，你每天需要摄入1200毫克钙。