怀孕了能减肥吗,孕期可以减肥吗[怀孕期间能减肥吗]

怀孕时的减肥方法，与平常减肥的方法是有区别的，不能通过节食、减肥药物、等方式进行减肥，可以改善饮食方式进行减肥，如食用营养科医生专门配置的营养餐，保持营养均衡，避免摄入过多脂肪等。也就是说怀孕以后体重肯定是要增加的，不建议过度减肥，只能控制体重增长，此时减肥容易导致营养不良，进而影响胎儿的生长发育。

1、怀孕期间能减肥吗？

你好，非常高兴为你解答问题，无论孕前体重是正常的，还是偏重怀孕后都不建议减肥的，，妊娠期间体重增加不宜超过12公斤。其中包含了子宫、胎盘，羊水，胎儿跟妈妈自身血容量及身体组织间液的增加，如果是孕前体重偏重或过重则需要控制增重的速度，但也不可以完全没有增加，更不能通过减肥节食。因为孕期营养不良，体重增加不足会是引起早产，孕期贫血，感染及胎儿发育不良或发育小于妊娠周数等的影响因素，

孕妇妊娠前三个月每月体重增加以不超过两公斤为宜，怀孕中期（4-6月）和晚期（7-9月）各增加五公斤左右。孕期可以控制饮食及在正常范围内增加体重，但不可以减肥！孕期饮食以高蛋白、低热量为宜，孕妇千万不要绝食，不要吃瘦身食品，注意休息，可以适当散步，保持营养均衡，利于母胎健康，希望我的回答能够帮助到你！。

2、孕期可以减肥吗，不想变胖？怎么办啊？

你好，女性在怀孕过程中，由于存在羊水、胎盘、胎儿等因素，体重会增加15kg左右，这种情况属于正常现象，无需减肥，也就是说怀孕以后体重肯定是要增加的，不建议过度减肥，只能控制体重增长，此时减肥容易导致营养不良，进而影响胎儿的生长发育。其实控制体重增长就相当于减肥，如果女性在怀孕期间摄入过多的能量导致脂肪储存过度，出现过度肥胖的现象，增重达到30-40kg，导致胎儿过大，此时会给自身及胎儿带来危害。

增加妊娠高血压、妊娠期糖尿病，以及胆囊炎症、脂肪肝、胆汁淤积症等疾病的发生几率，也增加分娩时的风险，此时则需在医生的指导下适当减肥。怀孕时的减肥方法，与平常减肥的方法是有区别的，不能通过节食、减肥药物、等方式进行减肥，可以改善饮食方式进行减肥，如食用营养科医生专门配置的营养餐，保持营养均衡，避免摄入过多脂肪等。