怀孕大补好吗,孕妇吃什么食物大补

怀孕了是不是该吃一些大补的东西。大补元气、复脉固脱、补脾益肺、生津、安神，相比什么食物大补，我更希望孕妈妈们可以关心哪些食物营养价值更高，孕期可以多吃，鲭鱼，沙丁鱼，黄花鱼，秋刀鱼，鳝鱼，带鱼，鲑鱼等等，建议孕后每周2-3次海鱼，能够很好的补充DHA供妈妈跟胎宝宝吸收。

1、请问，女性怀孕时用人参补充营养好吗？

怀孕的时候不宜用人参来补充营养，孕妇食入的营养与胎儿的质量相关。怀孕期间宜进温凉的食物，如服偏热的人参，其成分可通过血液被胎儿部分吸收，容易增加胎火。对胎儿的生长发育不利，甚至导致难产，由于人参的“抗凝”作用，在临产及分娩期禁服人参，以避免导致和增加产后出血。人参为五加科植物人参的干燥根，别名：血参、黄参、鬼盖、地精等。

人参（补益药类））的主要种类：西洋参、白参、红参、高丽参、野山参、园参等，性味归经：性平，味甘、微苦。归肺、脾、心经，功效：大补元气、复脉固脱、补脾益肺、生津、安神。主治：神经衰弱、糖尿病、心力衰竭、心源性、失血性及感染性休克、慢性胃炎等，用法用量：煎服3-9克，中暑虚脱者一次必用30克、百试百灵，注意收藏。

2、怀孕了是不是应该吃一些大补的东西？

你好很高兴能为你解答，希望能帮到你！怀孕了是不是该吃一些大补的东西？其实这个还是要看每个人的情况和自身的体质的，只要把握一个度都是可以的，对于孕妇来说，早期主要是维生素的补充，但目前口服叶酸即可，事物补充量很少；肉蛋奶之类的早期补充也可以，但一定要控制好量，因为过度补充对于宝宝没有太大作用，相反导致孕妇体重增加过快，容易诱发妊娠期高血压，妊娠期糖尿病等风险的发生。

3、孕妇吃什么食物大补？

什么是大补呢？我首先想起的是十全大补汤，听这名字就很补了，那它补的是什么？十全大补汤是治疗气血不足，虚劳咳嗽，疮疡不敛，崩漏不止等病的汤剂中药，我们常说的补，一般是中医概念上的“补”，指补气、补血、壮阳等，而孕妇在孕期是不能随意吃中药或药膳，且现在是孕8个月，此时很多准妈妈已经出现了比孕前更怕热的现象，代谢更快、血气更旺，这个时候若大补很容易引起便秘、口腔溃疡等上火现象，因此孕晚期是不建议大补，而应该吃些滋阴润燥或平性的食物。

吃什么食物营养价值高？相比什么食物大补，我更希望孕妈妈们可以关心哪些食物营养价值更高，孕期可以多吃？推荐以下孕期适合多吃的食物，1、鸡蛋：每天一个，最好是水煮；2、瘦猪肉和牛肉3、鱼虾类：有条件最好一星期吃2次海鱼；4、肝脏类：每周2次猪肝或鸡肝，补铁和维生素A的最佳食物；5、奶类：最好每天有一杯酸奶 一瓶牛奶；6、深颜色的蔬菜，比如西蓝花、春菜、菠菜、上海青等。

4、孕期需要各种补吗？

孕期需要各种补吗？我个人认为是不需要的，饮食注意即可，但是如果体检不合格，医生要求补，或者孕早期孕吐严重，营养摄入不足，则需要适量补充。另外，孕期营养补充，尤其是钙类，不能过量，对胎儿弊大于利，这里叮麻推荐几种维生素，DHA，钙质，血的食补食谱，希望有所帮助。维生素C维生素C以水果与绿色蔬菜含量较多，水果推荐：橙子，猕猴桃，鲜枣，草莓；蔬菜推荐：青椒，花椰菜，西红柿等等，

维生素D维生素D的主要来源与鱼类，禽蛋，奶制品，动物肝脏，以及食用油。推荐：海鱼，牛奶，猪肝鸡肝，蛋黄等，钙质补钙的食物有很多，比如：牛奶，骨头汤，海带，虾皮等等。缺钙应该是孕期最常发生的，尤其孕中晚期，缺钙的孕妈妈腿脚抽筋，疼痛难忍，除了日常补钙，还需要多晒太阳，增加维生素D的摄入，但是补钙不易过多过量，

DHADHA主要存在于海鱼各少量贝壳类，DHA含量最高的海鱼：鲭鱼，沙丁鱼，黄花鱼，秋刀鱼，鳝鱼，带鱼，鲑鱼等等，建议孕后每周2-3次海鱼，能够很好的补充DHA供妈妈跟胎宝宝吸收。血补铁即补血，想要补血先补铁，补铁的食物有：菠菜，胡萝卜，黑豆，红枣，蛋黄，猪肝鸡肝，猪血等等，其实，孕期营养均衡，荤素搭配，每日水果1-2种，豆制品五谷杂粮适量搭配食用，定期体检即可。