备孕瑜伽初学用什么垫,初学瑜伽者应该买哪种瑜伽垫(备孕垫高臀要垫多久)

备孕垫高臀要垫多久为增加受孕率，性行为后女性垫高臀15～20分钟即可。EⅤA垫是硬泡沫垫，防滑差抓地效果也差见议不选，nBR垫属合或垫防滑也差抓地也差易破，瑜伽垫分eva，nbr，pvc，橡胶，亚麻材质，亚麻垫，因抓地力强防滑也好，天然橡胶垫是土豪之首选，防滑抓地效果好且无异味，使用寿命长。

1、初学瑜伽者应该买哪种瑜伽垫？

瑜伽垫分eva,nbr,pvc,橡胶，亚麻材质，亚麻垫，因抓地力强防滑也好，天然橡胶垫是土豪之首选，防滑抓地效果好且无异味，使用寿命长。EⅤA垫是硬泡沫垫，防滑差抓地效果也差见议不选，nBR垫属合或垫防滑也差抓地也差易破，pVC是比较常用的，效果也不错。所以初学者建议买PVC，亚麻或纯橡胶垫为好，厚度最好在6mm一8mm为宜，并且无异味，

2、备孕垫高臀要垫多久？

备孕垫高臀要垫多久为增加受孕率，性行为后女性垫高臀15～20分钟即可。同房后垫高臀部利于怀孕，是由于该措施可能会提高精子穿过宫颈的概率，通常在与另一半进行同房后大概把臀部抬高15～20分钟即可，这样可减少精液流出女性生殖道。部分女性宫颈口角度并不是很好，会使受孕的可能降低，为提高受孕率，可通过垫高臀部的方法提升精子穿过宫颈的概率，有效的提升受孕率，

适当垫高臀部既可以让精子进入宫颈，又可以给精子充分自由的竞争时间，让精子和卵子进行结合。此外，备孕时，女性应明确计算好自己的排卵期，在排卵期的时候进行性生活会显著提高受孕可能，要注意的是，臀部并不是垫得越高或时间越长越好，达到要求即可，性行为后，注意在事后及时的清洗私处和排尿，来减少泌尿系统感染的概率。