晚上不吃水果会影响备孕吗,可以只吃水果吗

因为大多数水果属于凉性食物，会使体内寒气加重，刚出生的宝宝肠胃会普遍不好。中国营养学会建议备孕和孕妇每天最好能吃200～400克水果，水果的种类尽量丰富，这样摄入的维生素就更全面，可以把水果当作间食，但要少吃糖分太多的水果，当然有影响，孕妇晚上一定要吃饭，因为胎儿通过母体汲取营养，只吃水果不能满足胎儿的需要，孕妇晚上不能只吃水果。

1、孕妇晚上不吃饭对胎儿有什么影响？可以只吃水果吗？

当然有影响，孕妇晚上一定要吃饭，因为胎儿通过母体汲取营养，只吃水果不能满足胎儿的需要，孕妇晚上不能只吃水果。孕妇晚餐只吃水果的弊端：1、水果的营养成分相对单一，胎儿在体内也无法获得足够的营养，影响胎儿在体内的生长发育，2、孕妈自己也容易得肠胃类疾病或出现低血糖类症状。3、水果的含糖量一般不低，孕妇摄入太多糖分，容易导致血糖升高，从而引发妊娠期糖尿病，

4、因为大多数水果属于凉性食物，会使体内寒气加重，刚出生的宝宝肠胃会普遍不好。孕妇如果胃口不佳，可以选择少食多餐的饮食方式，可以把水果当作间食，但要少吃糖分太多的水果。孕妇晚餐的正确吃法：1、晚餐应多吃粗粮，多吃豆制品、鱼类、鸡蛋等蛋白质较高的食物，2、如果是因为呕吐不想吃饭的话，可以在饭菜里放些生姜，生姜具有缓解呕吐的作用。

2、备孕能不能吃草莓？备孕期间不能吃哪些水果？

早市上，新鲜的草莓已经上市了，草莓鲜鲜欲滴，果肉饱满多汁，微酸微甜，十分爽口。所以有点儿馋了，是不是？备孕可以吃草莓的！而且备孕期间任何水果都可以吃的，不需要这也不敢吃那也不敢吃的，没有那回事情，中国营养学会建议备孕和孕妇每天最好能吃200～400克水果，水果的种类尽量丰富，这样摄入的维生素就更全面。

草莓的主要营养价值，是维生素C含量丰富，接近70mg/100g；其次是草莓的叶酸含量较多，仅次于橘子，维生素C有抗氧化作用，能有效提高备孕和孕妇的自身免疫力，提供生殖细胞的活性，减少感冒发烧的概率。另外，在怀孕之后还能减少黑色素的生成，对预防妊娠纹和黄褐斑都有好处！叶酸，能促进幼红细胞的发育，有预防贫血的作用；同时备孕和孕妇每天补充叶酸，能够减少70%以上的胎儿神经管畸形，

所以，从这一点来说，孕妇吃草莓是大有好处的。但是，吃草莓也是有讲究的，比如说吃草莓之后不要立刻喝水，容易导致腹泻，同时草莓籽含有大量的草酸，所以吃完草莓不要喝牛奶或者补钙片，这样很可能会形成结石，备孕期间不能吃哪些水果呢？什么水果都可以吃。除非你对某类水果过敏，或者吃水果一次性过量，并影响到正常的饮食，那么就是不对的。