怀孕贫血吃什么补,吃什么食物补得最快(孕妇贫血吃什么食物最好补)

孕妇贫血吃优质蛋白和含铁高的食物最好补，如牛奶、蛋、瘦肉、动物肝脏、牛肉、猪血、鸭血、豆腐、豆浆、草莓等。孕晚期缺铁性贫血的孕妇对铁的需求量缺口较大，仅靠食补不能补充足够的铁质，还需要口服铁剂进行补充，通常情况下医生建议怀孕4个月后就服用铁剂来预防改善贫血，一般常用的孕妇铁剂对身体无影响，补充一个月左右贫血就会缓解改善了。

1、孕妇贫血吃什么食物最好补？

孕妇贫血吃什么食物最好补？孕妇贫血吃优质蛋白和含铁高的食物最好补，如牛奶、蛋、瘦肉、动物肝脏、牛肉、猪血、鸭血、豆腐、豆浆、草莓等。孕妇在孕期容易出现贫血，会影响孕妇和胎儿的健康，其中最常见的是缺铁性贫血，因此孕妇在孕期要积极补铁，定期进行孕检，发现贫血后及时补血。严重的贫血不能只靠饮食补血，要及时就诊，接受治疗，

饮食上要保证营养合理、能量充足，多摄入优质蛋白（如牛奶、蛋、瘦肉等），适量多吃动物肝脏、瘦猪肉、牛肉、猪血、鸭血、豆腐、豆浆等含铁高的食物；维生素C可以促进铁的吸收，因此多吃富含维生素C的新鲜水果也对纠正贫血有帮助，如刺梨、猕猴桃、橘子等；其他食物如黑木耳、紫菜、红枣、赤小豆、花生含铁量也较高，可以适量多吃。

2、孕妇贫血，吃什么食物补得最快？有必要吃药吗？

你好，非常高兴为你解答问题，孕妇的贫血一般跟营养有关，怀孕初期孕妇会恶心，食欲不好，会造成营养问题，在怀孕中晚期贫血出现的几率更多，此时食物应多样化，多吃蔬菜水果，蛋白质类或含铁量较高的食物，经常吃一些动物的肝脏、动物血等，还有红色的瘦肉如牛、猪、兔肉等，这些食物的含铁量高，而且主要成分是血红素铁(或肌红素铁)，与人体中的成分接近，因而最易吸收。

其他还有菠菜、黑木耳、香菇，红枣，绿色新鲜蔬菜和瓜果等也含有铁质，平时多吃含铁高的水果，樱桃、杏、桃、李、葡萄干等，可以每天经常吃，此外维生素C还可以促进铁在肠道的吸收，如柠檬、橘子、橙子、苹果等水果等对铁吸收有帮助。孕晚期缺铁性贫血的孕妇对铁的需求量缺口较大，仅靠食补不能补充足够的铁质，还需要口服铁剂进行补充，通常情况下医生建议怀孕4个月后就服用铁剂来预防改善贫血，一般常用的孕妇铁剂对身体无影响，补充一个月左右贫血就会缓解改善了。