要如何再次备孕,备孕中期(经历过孕中期胎膜早破)

孕中期营养不良的危害孕妇孕中期应注意合理均衡饮食，否则有可能造成营养不良，这样对胎儿和母体不利。怀孕中期胎膜早破，胎儿存活率很低，孕中期（孕4-6个月），大多数孕妇的早孕反应已经过去，16版《中国居民膳食指南》推荐孕中期热量是2100千卡，下面我们一起来看一下孕中期营养不良的危害有哪些。

1、经历过孕中期胎膜早破，要如何再次备孕？

胎膜破裂发生在宫缩之后，进入产程了，这种属于正常破水。产前征兆没有出现，胎膜就破裂了，从而导致羊水流出来，这就属于胎膜早破，胎膜破裂发生在37周之前，这属于“未足月早破”（多胞胎发生率较高约15％左右，单胎发生率低，约为3％）；发生在37周之后，则为“足月早破”，发生率大约为8％。怀孕中期胎膜早破，胎儿存活率很低，

当然存活的希望是有的。一般来说小于24周的话建议引产，因为希望很缈茫，大于24周小于27 6，要看家属意愿，胎儿抢回来的几率大约40～60％，但费用很高。胎膜早破，原因很多很复杂：宫内压力过大，包括双胞胎或多胞胎；羊水过多，腹胀、咳嗽或便秘时用力过度，胎位不正，胎儿臀位或横位引起早破。不良刺激，比如说受到意外碰撞、孕期不当同房，这些也能引起胎膜早破，

孕妇营养不良，比如说缺锌、缺铜、缺维生素c等营养素，也能引起早破。子宫畸形、宫颈松弛引起的早破，生殖道炎症、病毒感染引起的胎膜早破。上次胎膜早破，下一胎如何备孕？前面讲了，胎膜早破的原因很复杂，一般都是两种或两种以上原因引起的，因此要预防胎膜早破要从以上几个方面着手。1、孕期营养素要补充充足，不要偏食挑食，

可适量吃点海产品补锌补铜，比如牡蛎、扇贝、海藻类。另外蔬菜水果含Vc丰富，绿叶蔬菜每天保持一斤的量，辛辣刺激性食物别吃，2、孕期避免感冒发烧和便秘，避免到公共场合，不要从事体力劳动，注意对腹中胎儿的保护，避免腹部受到撞击。如果家有宠物不要去触碰动物粪便，以减少感染，3、适当地活动不会增加胎膜早破的概率，但运动强度一定要降低。

前胎如果有胎膜早破史，再次怀孕时不宜同房，4、按制好体重增长，28周后勤数胎动，注意观察胎位变化。平时注意个人卫生，内衣勤洗勤换，如果内分泌物异常（成渣或有异味）一定要到医院检查，5、任何时候只要胎膜破了，请立即平躺并用软一点的东西垫高臀部。你可以拨打120急救电话，耐心等待救援，不要频繁改变体位，并保持冷静，

2、孕中期要补充哪些营养？

孕中期（孕4-6个月），大多数孕妇的早孕反应已经过去。对食物也开始有了兴趣，因此，应当不失时机地调整饮食，补充营养。那么，孕中期补充什么营养呢？1、孕4～6个月时胎儿生长开始加快，母体子宫、胎盘、乳房等也逐渐增大，加上早孕反应导致的营养不足，孕中期需要补充充足的能量，2、孕中期血容量及红细胞迅速增加，并持续到分娩前，对铁的需要量增加，因此要注意铁的补充。

很多孕妈在这个时候食补无法满足需求，因为食补的吸收率很低，所以建议选择专业的补铁补品，比如口服铁之缘等，类似温和安全性高，吸收率高的补品以补充铁，千万别等到出现贫血了才开始补。3、要保证充足的鱼、禽、蛋、瘦肉和奶的供给，每日摄入谷类350～450克，大豆制品50～100克，鱼、禽、瘦肉交替选用约150克，鸡蛋每日1个，蔬菜500克（其中绿叶菜300克），水果150～200克，牛奶或酸奶250克；每周进食1次海产食品，以补充碘、锌等微量元素；每周进食1次动物肝脏（约25克），以补充维生素A和铁。

孕中期营养不良的危害孕妇孕中期应注意合理均衡饮食，否则有可能造成营养不良，这样对胎儿和母体不利，下面我们一起来看一下孕中期营养不良的危害有哪些。1、营养不良会导致孕妇严重缺铁，从而引起贫血，孕妇贫血具有一定的危害性，往往会造成早产，并使新生儿死亡率增高，严重时还会使婴儿肝脏缺少铁储备，易患贫血，孕妇贫血抵抗力低，易发生感染。