晚上一直睡不好,怀孕为什么晚上睡不着(白天又睡不着)

怀孕35周，睌上睡不好，白天睡不着。作为一个孕妇晚上睡不着怎么办，有没有什么办法，我有以下三个办法，孕妇晚上为什么很难入睡，肚子胀，不舒服，白天却好睡，肚子也不胀，睡前泡脚听音乐有些妈妈晚上睡不好可能还因为腿抽筋，而晚上泡脚，让血液循环快，让腿神经得到舒缓。

1、怀孕35周了，晚上一直睡不好，白天又睡不着，宝妈们都是这样吗？

怀孕35周，睌上睡不好，白天睡不着。有啊，我当时怀二胎时就是这样，到月份大的时候睡眠真的是个困扰。我睡觉喜欢翻来覆去的，可怀孕了只敢往左边睡，于是我天天只能左边睡，真心难受，要是能睡着也好，关健是当胎儿会动了之后，特别是月份越来越大（也不知道是不是因为男孩子缘故），他像一只二哈一样，天天在肚子里拆家。

到晚上睡觉时，不停地踢，踢得肚子都变形了，根本没有办法睡觉，而且为了保证羊水充足，多喝水。到了睌上，不停起夜上厕所，几趟下来，天也亮了。睌上根本睡不好，至于白天，一样不敢翻身睡觉，所以我也睡不好。整个孕期我不经饿，一饿就要吐的那种，白天都准点吃饭，刚躺床上一会就要爬起来吃饭，哪睡得着，而且我神经衰弱，睡觉要保持安静，晚上还好。

你好！很高兴能回答您的问题！作为一个孕妇晚上睡不着怎么办，有没有什么办法，我有以下三个办法！第一，按时作息，养成定时起床，按时睡觉的习惯，不要打乱自己的作息生物钟！第二，每天进行适量的运动，可以到公园散散步，做一下瑜伽等等，睡前不要过度兴奋，不要做剧烈运动和不要看一些刺激的书和电视剧等！第三，睡前少喝水，孕妇容易尿频，睡前喝太多水会增加上厕所次数，直接影响睡眠质量，所以尽可能不要在睡前喝水！希望我的回答对你有所帮助哦！[送心]{!--PGC_VIDEO:{\

2、作为一个孕妇晚上睡不着怎么办？有没有好办法？