备孕前和怀孕后吃哪些营养品,女性备孕前吃什么补品好{孕期吃什么营养品好}

要吃一种补充剂的话那就是备孕前三个月要吃叶酸啦，而且可以延续整个孕期。有钱人吃人参，爱上火的有钱人吃沙参，有钱家的孩子吃太子参，I可能是第一胎，我孕前3个月不是很强烈，孕吐的很少，喜欢吃辣的食物，生核桃我在整个孕期都会吃一点，每天晚上喝一杯鲜牛奶，孕期的钙片和孕期鱼肝油是一直吃到宝宝出生，还有孕期的宝妈心情一定要愉快（老人说孕期心情很好的宝妈.生下来的宝贝很好带）I谢谢啦。

1、女性备孕前吃什么补品好？

备孕要备吃什么补品？这个问题其实结合经济水平。有钱人吃人参，爱上火的有钱人吃沙参，有钱家的孩子吃太子参，但是也不是说像我这样的穷人，没有补品就不健康。像同样功效的，我吃最便宜的白萝卜，胡萝卜，也是可以的，同理，这个问题。如果是平薪阶层，备孕嘛，好好吃饭，尽量在家自己做，一个月买菜花250元，日子就有滋有味的了。

勤快的话，早中晚各炒两个不同食材的菜，瘦肉（包括鱼虾）吃够掌心大小，一天就是6个菜呀，再来个汤，小资生活，如果懒得去炒了刷锅，再炒再刷锅，那就做烩菜，炖菜吧，我特别喜欢这种吃法，蔬菜种类多，少油，少盐，味道也好，天冷了，吃了还暖和，多好！一天保证半个手掌坚果（小手标准），1盒到2盒牛奶，差不多营养素就能满足自己的需求啦。

调理一段加上运动，身体棒棒哒，要吃一种补充剂的话那就是备孕前三个月要吃叶酸啦，而且可以延续整个孕期。建议：不要听药店销售人员的意见，可能你要拎一兜回来了，李秀平营养师，研究方向为慢病饮食调理。擅长妊娠期糖尿病和产后（血糖高）饮食调理，成绩显著被评为首届郑州妇幼营养学会委员，月子中心首席营养师，2017年获得国家级月子餐大赛三等奖头条临床营养师团创始人体重管理师。

2、孕期吃什么营养品好？

I孕期到了7个月之后呢！也是每天正常的吃饭.营养品也没有食用过。去做Ｂ超医生也说宝贝很健康.就这样生活一直宝宝出生.宝宝出生那天体重是3.75公斤，很健康，I不过我是有几个孕期小分享哦！生核桃我在整个孕期都会吃一点，每天晚上喝一杯鲜牛奶，孕期的钙片和孕期鱼肝油是一直吃到宝宝出生，还有孕期的宝妈心情一定要愉快（老人说孕期心情很好的宝妈.生下来的宝贝很好带）I谢谢啦！希望能帮到各位准宝妈们.不喜勿喷哈{!--PGC_VIDEO:{\

I您好，很开心回答这个问题I我也是宝妈一枚了，我家宝贝今年也有5岁了，我就跟大家分享一下我孕期的经过吧！I可能是第一胎，我孕前3个月不是很强烈，孕吐的很少，喜欢吃辣的食物。孕期前3个我是什么营养品都没有食用，医生跟我说的是注意休息，然后给我拿了一点叶酸，I3个月之后我是到宝爸工作的地方去了，跟宝爸生活在一起了之后，有些事情我就尽量让宝爸来做（这个时候不让做，什么时候让他做）那营养品上面我也是什么都没有食用.除了每天服用孕妇钙片.还有孕期鱼干油之外.其它的就是正常的吃饭。