怀孕中期想吃肉,怀孕后一定要吃肉吗(怀孕吃不下肉)

怀孕不一定非要吃肉，素食主义者照样可以营养全面。单一吃肉也会导致营养不均衡，宝宝发育不良，首先，吃肉就是为了让自己营养均衡，让宝宝健康的成长，但是肉类并不是唯一的可以补充营养的物质，再次，肉类吃多了还会造成营养过剩，对孕妇会造成过重负担，但你需要注意的是，就算吃不下也要尽量吃一些富含碳水化合物的食物，也就是各种主食，比如面条馒头大饼，或者米饭，粥，实在不行，多吃点水果，吃点饼干也行。

1、怀孕吃不下肉，被婆婆逼着吃，我该咋办啊？

如果有这样是孕吐严重的孕早期，吃不下肉可以不吃的，因为孕早期的胎宝宝主要是成形阶段，用不了多少营养的，蛋白质就更用不了多少了，你身体内随便分解点就够了。但你需要注意的是，就算吃不下也要尽量吃一些富含碳水化合物的食物，也就是各种主食，比如面条馒头大饼，或者米饭，粥，实在不行，多吃点水果，吃点饼干也行，因为孕早期保护胎儿的胎盘还在形成过程中，还不能屏蔽有害物质进入胎儿体内，尤其因为碳水化合物摄入不足导致身体需要分解体内脂肪时，会产生过多的酮体，当孕妈血液中酮体过多会直接进入胎儿体内，影响宝宝神经系统发育。

2、怀孕后一定要吃肉吗？那对素食主义者要怎么办？

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怀孕不一定非要吃肉，素食主义者照样可以营养全面，首先，吃肉就是为了让自己营养均衡，让宝宝健康的成长，但是肉类并不是唯一的可以补充营养的物质。其次，单一吃肉也会导致营养不均衡，宝宝发育不良，再次，肉类吃多了还会造成营养过剩，对孕妇会造成过重负担，至于素食主义者，首先要明白肉类的主要成分，肉类主要成分就是蛋白质，脂肪和碳水化合物，蛋类中就含有丰富的蛋白质成分，植物中也含有大量的植物蛋白，所以说素食主义者完全可以食用植物蛋白以及水果蔬菜达到营养成分均衡的目的。