备孕吃了补药,备孕吃了很多补品

这才过了没两天，纪纪就找我诉苦，婆婆天天让她多吃，说现在她可是两张嘴吃饭，一定要多吃多吃，吃的纪纪晚上都撑得睡不着了。纪纪结婚三年，奔波了不少医院终于怀上了宝宝，平常多喝温水，热天少吃冰冷的饮料或者食物，内分泌失调要从很多方面注意，注意营养素的补充，补充蛋白粉、维生素A、C、E，还要多吃水果、蔬菜，炒菜用油可以用橄榄油为主，少吃刺激性食物。

1、为了保证营养，备孕吃了很多补品，检查时却发现内分泌失调了…怎么办？

内分泌失调要从很多方面注意，注意营养素的补充，补充蛋白粉、维生素A、C、E，还要多吃水果、蔬菜，炒菜用油可以用橄榄油为主，少吃刺激性食物。尽量少熬夜，坚持规律的作息时间，并且配合适当的运动，偶尔可以去学学瑜伽、健身，同时要有良好的心态，有意识的关注自己的情绪，不要波动太大，对自己的身体不好。平常多喝温水，热天少吃冰冷的饮料或者食物，

2、备孕，不希望吃那么多滋补品变胖，怎么办？

纪纪结婚三年，奔波了不少医院终于怀上了宝宝。那天在医院很明显感觉到陪她一起来的婆婆的喜悦，这才过了没两天，纪纪就找我诉苦，婆婆天天让她多吃，说现在她可是两张嘴吃饭，一定要多吃多吃，吃的纪纪晚上都撑得睡不着了，十分难受，孕期孕妈要多吃？不是让你多吃饭，而是多吃这些！其实我很理解纪纪婆婆的想法，在她们那个年代物质生活还不像现在这么丰富，胎儿发育又需要从母体汲取营养，所以孕妈只有多吃用量来补充营养的不足。