有腹肌还怀孕,腹肌对女生的吸引力有多大(有没有体育运动能有腹肌)

如果有小肚子的话，还需要慢跑40分钟左右减脂。腹肌人人都有，但能显现出来就来话就说明体脂率不会太高，平时肯定应该有锻炼的习惯，有时间可以多做做腹部的凹凸运动，就是收腹，鼓肚的运动，这可以比保持腹部紧张状态更能有效地锻炼到腹肌，并可以通过腹肌运动刺激肠道，从而改善便秘症状。

1、年少时瘦有六块腹肌，现在肚子凸来了，有没有体育运动能有腹肌？

方法一：锻炼腹肌的四个动作【仰卧起坐、仰卧举腿、两头起、悬垂举腿（强度依次增加）】。如果仰卧起坐可以做30个以上，那么就做仰卧举腿；仰卧举腿能做15个以上，就做两头起；两头起能做15个以上就做悬垂举腿，一周练3—4次，每次一个动作练3组，每组做10个左右。另外，体脂率高于百分之十以上脂肪就会盖住练出的腹肌，

相扑运动没有肌肉就是因为如此。如果有小肚子的话，还需要慢跑40分钟左右减脂，一周3到5次左右。如果无法一次性跑40分钟，中间可以快走一段时间，方法二：可以借助健腹轮。一般而言，这种方式方法是需要讲究规律的，以及更需要的是毅力，通常来讲腹肌的出现需要跟人体内的体脂率大小挂钩，如果体脂率过高的话，需要先将自己的体脂率降低，这样一来腹肌出现的效果以及时间会明显和加快。

如果自己的体脂率已经降到了一定的范围之内那么通过使用健腹轮练习腹肌的话，通常需要2~3个月的时间，当然这只是一个大概的时间，具体的时间还是需要根据个人情况来定。方法三：常见的腹部练习动作有仰卧起坐、俄罗斯转体、平板支撑、卷腹等等，这些都是可以强化刺激到腹部肌肉的运动练习，最后，选择适合自己的并能持之以恒的坚持下去才是王道！。

2、腹肌对女生的吸引力有多大？

吸引不到女性朋友我国女性都比较传统含蓄，所以就算内心有好感，也不会轻易表达出来，而男性朋友就不一样了，因为我国女权意识（主义）的强势提升，导致我们国家阴盛阳衰，魔教中人（岳不群）日益增多，性格取向啥的逐渐gay化对肌肉男有一种莫名的好感根据统计，我国单身男性人群已高达两亿，为了祖国的繁荣昌盛，个人觉得可以从两个方面入手进行解决，引进国外美女，不管是东南亚，还是欧美，都觉得都可以️。

3、腹部有肌肉，但小腹依然有赘肉，该怎么减？

感谢邀请，题主的意思应该是腹部用力的话上半部可以显现出肌肉来，但小腹上依然赘肉不少的意思是吧。如果是这样的话，那我想题主的肚子不应也不会该很大，标准体重，甚至是略微偏瘦一些的成年人基本也都差不多是这样儿，有运动锻炼习惯的人会好一些，收腹用力的话会显现出肌肉，没有锻炼过的的人腹部会看上去一样也会比较平滑。

这样的肚子松弛下来一样会抓出脂肪，这样的肚子紧张起来一样会现看上去比较平滑。腹肌人人都有，但能显现出来就来话就说明体脂率不会太高，平时肯定应该有锻炼的习惯，那想让小腹上赘肉更少一些话呢，就要持续运动锻炼，但也可能减脂的效果不会十分明显，这也许是运动强度不够的原因，可以尝试再加大些运动的强度。如果不想太累的话有三种方法，尤其是适合于女性朋友，

第一种：除了睡觉的时候控制不了肌肉外，平时可以始终保持腹肌的紧张状态，就是时刻收紧腹部，这累不坏人，也不容让别人看出来有小肚子。第二种：有时间可以多做做腹部的凹凸运动，就是收腹，鼓肚的运动，这可以比保持腹部紧张状态更能有效地锻炼到腹肌，并可以通过腹肌运动刺激肠道，从而改善便秘症状，在做腹部凹凸运动的同时，最好是能配合上腹式呼吸法，顺呼吸和逆呼吸都可以，这其实也就是个腹部真空收缩运动，这在在关于减腰腹赘肉的其它问题中有过介绍。

第三种：腹部按摩，尤其是在运动之后，按摩会促进血液循环，会加速脂肪代谢，按摩的方法很简单，顺时针，逆时针分别揉按腹部就可以，各转个一百来次也用不了多少时间的。总之，单纯去做腹肌锻炼肯定效果不会很明显，必须是坚持有氧减脂运动配合专门真对腹部锻炼一起才行，另外就是健康饮食了，其实饮食方面我觉的也并不需要去考虑太多，也不是为了去健美，非得弄个健康食谱参考什么的，不随便吃太多零食零，垃圾食品就行。