怀孕9个月的注意事项,怀孕9个月要注意什么(怀孕九个月的孕妇需要运动吗)

怀孕9个月的孕妇是可以做一些动作幅度不大、速度稍慢的舒展运动的。我怀孕9个月的时候经常做几个有助于顺产、纠正胎位不正和控制体重的孕期运动，效果还是不错的，月的胎儿在肚子里都有什么样的姿势，一般9个月的胎儿已经发育得很大了，子宫内可供胎儿活动的空间很小，因此这时胎儿的位置相对固定。

1、9个月的胎儿是以什么样的姿势呆在肚子里的？怀孕9个月要注意什么？

9个月的胎儿在肚子里都有什么样的姿势，一般9个月的胎儿已经发育得很大了，子宫内可供胎儿活动的空间很小，因此这时胎儿的位置相对固定。9个月的胎儿在肚子里都有什么样的姿势1，全身蜷缩在一起通常正常胎位的9个月宝宝都是头朝下，双腿蜷缩成一团，时不时得踢一踢孕妈咪的肚子，可能有些孕妈咪会担心宝宝这样不舒服，但其实子宫空间对于一个9个月的宝宝来说太小了，因此宝宝只能这样蜷缩着，

2，翘翘二郎腿如果空间有余，宝宝有时还可能会翘翘二郎腿，像个小大人一样，由此可见，胎儿在子宫内的生活还是很惬意的。另外，这种姿势只是暂时的，因此孕妈咪不用太担心哦，3，双手环抱，闭目养神一般9个月的胎儿基本都是无法完全伸展四肢的，他们的双手基本保持在双耳以及胸部之间，时不时捂捂脸、摸摸耳朵、握握拳头等，真是可爱极了。

2、怀孕9个月，应该注意哪些？

导读：怀孕9个月，应该注意哪些？首先恭喜准妈妈，很快就要“卸货”了，怀孕9个月，即是36周，本周的胎宝宝胎长约45厘米，胎重2700克，距离足月37-42周前生产，至少还有一周时间，大部分的宝宝已经入盆了，随时准备和妈妈见面了，那么准妈妈此时应该注意哪些问题呢？1、尽量穿上纯棉宽松的衣服，避免紧身衣服频繁摩擦到高高隆起的腹部，引起瘙痒，

2、在本周，宝宝还没入盆的准妈妈，需要马上做一些人为干预来纠正胎位了。3、孕36周了，准妈妈双腿承重时间过重和过长，晚上需要给大腿做做按摩或泡脚，注意腿和脚是否有浮肿，若脚背和腿部浮肿严重，则需要到医院就医，4、接近足月，随时可能会生产，需提前准备好产妇好、孩子以及需要用到几个证件。5、宝宝已经入盆的准妈妈，会越发压迫尿道，常有漏尿或经常如厕，准妈妈需要勤换内裤，保持个人卫生，

6、孕晚期，准妈妈的身体比较笨重，禁止准妈妈拿重物品和去人流较多的地方。7、孕晚期，准妈妈发生假宫缩更加频繁，如间歇性破水，准妈妈则需要平躺床上，垫高臀部，尽量避免羊水的流失，8、坚持每天饭后散步，每天40-100分钟左右，为生产积蓄产力。9、孕36周开始，记得每隔一周做一次产检，以及做胎心监护，10、假宫缩的频繁发生后，真宫缩随时会来，密切注意临产征兆。

3、怀孕九个月的孕妇需要运动吗？有哪些需要注意的问题？

怀孕9个月的孕妇是可以做一些动作幅度不大、速度稍慢的舒展运动的，适当的运动不仅能够增加你孕期的舒适度，而且还有助于你控制体重，保持身材。我怀孕9个月的时候经常做几个有助于顺产、纠正胎位不正和控制体重的孕期运动，效果还是不错的，一、有助于纠正胎位不正的运动——膝胸卧位操这个运动是我怀孕快9个月的时候，产检时因为发现我家宝宝胎位不正产科医生手把手教做的。

做起来很方便，而且我坚持做两个星期之后胎位就纠正过来了，动作要领：孕妈穿一件比较宽松的衣服，在地板上铺上瑜伽垫，然后跪趴在上面，使大腿和双臀与地面垂直，身体慢慢俯下，让胸部尽量接近地面，臀部高举。这个运动一天可以做两次，一次5-10分钟就可以，二、有助于缓解耻骨分离疼痛的运动——骨盆运动耻骨分离的疼痛曾经使我在孕期坐卧难安，非常难受。

在我孕9个月的时候我参加的孕妇瑜伽班老师教了这个运动项目，让我回家自己做，你还别说，还是挺有效果的。动作要领：孕妇仰卧在床上，两腿与床成45度角，并拢两个膝盖，双膝带动大小腿向左右摆动，摆动的时候要缓慢有节奏，并且肩膀和脚板要保持紧贴床面，然后左腿甚至右腿保持原状，慢慢向左边倾斜，左腿做完换右腿做，两腿交换进行。