怀孕4个月该补充什么,需要补充些什么[现在怀孕四个多月]

再来说钙片，怀孕5个月后，孕妇每天要补充1200毫克钙，这时候你的每日饮食里所摄取的钙质是不够的，要额外补充钙质，可以选择牛奶和钙片一起补充。你的问题是“怀孕4个月需要补充些什么，孕妇奶粉，钙片，dha在哪里买，买什么牌子好”我们一个个来首先是孕妇奶粉，孕妇奶粉属于配方奶粉，营养价值还是比较高的。

1、怀孕第四个月应该补充什么营养？

哈喽！宝妈沐沐来为你解疑答惑咯！怀孕四个月，胎宝宝已经由原来的蓝莓大小长成了一只梨子大小，现在的胎宝宝已经初具雏形，像一个小人儿了。胎宝宝的骨骼也开始发育并逐步硬化，孕妈咪们应该已经能感觉到胎动，从这个月起，大多数孕妈咪们的胃口也开始好转，小腹突出，是时候穿上孕妇装了，在这个时候起，胎宝宝的生长发育趋于迅速。

所以孕妈咪们就要重视营养的补充了，妊娠贫血是最常见的症状，孕妈咪们可以在平时多吃一些动物肝脏、动物血、红色瘦肉来补充铁质，动物食品中的铁是血红素铁，更易人体吸收。另外还要多吃新鲜蔬菜水果，新鲜蔬菜水果中的维生素C也有助于身体对铁的吸收，由于胎宝宝的骨骼开始发育，所以补钙也应该从这时候开始。孕妈咪们平时应该多吃一些含钙丰富的食物，如奶以及奶制品、豆类以及豆制品、虾皮、紫菜、芝麻酱、海产品等等，

在决定是否服用钙片之前最好到医院做个血钙检测，避免补钙过多影响胎宝宝的发育。（图片来自网络如有侵权请联系删除）另一方面，优质蛋白质的补充也是很重要的，优质蛋白质存在于奶类以及奶制品、豆类以及豆制品、肉类、蛋类等食物当中，对于胎宝宝的生长发育也是不可缺少的营养物质。总的来说，孕妈咪的食物应该做到荤素搭配，营养均衡，胎宝宝和孕妈咪才会健健康康的喔！我是沐沐，一名90后宝妈，

2、怀孕四五个月的孕妇应该补充什么？

怀孕四五个月，孕周大约位于孕13~27周末，为孕中期，是胎宝宝迅速发育的时期，胎宝宝平均每日增加10g。已形成的器官虽然尚未成熟，但有的已经具有一定功能的各个组织、器官、系统都在生长发育，为了适应胎宝宝需要，孕妈妈对营养的而要求也有所增加。孕中期膳食举例，以身高4125px，正常体重，轻体力劳动的孕妈妈为例，

先说说每日食物构成：谷薯类350~450g；鱼禽蛋肉类200g；蔬菜类500g；奶制品及豆类250~500ml；水果100~200g；坚果25g；植物油25g。此外，建议孕妈妈每周吃一次海产品，补充碘和锌；每周也要吃动物肝脏200g、动物血2次补充铁的需求，非贫血的孕妈妈，如血清铁蛋白