怀孕5个月怎么睡觉对胎儿好,怀孕5个多月什么睡姿最好(会不会引起胎儿窒息呢)

怀孕5个月怎么睡觉比较好根据目前的情况来只要不是趴着睡，其它睡姿都可以。你好，怀孕5个月是怀孕的中期阶段，孕妇睡觉的体位对胎儿的影响不大，怀孕五个多月晚上睡觉有时候总是平躺了，会不会引起胎儿窒息，怀孕5个月，现在肚子还不是很大，胎动也刚刚开始有感觉，身体也已经没有了孕早期的疲乏状态，睡觉相对来说还能稍微安稳一些。

1、怀孕5个多月什么睡姿最好？

怀孕5个月，现在肚子还不是很大，胎动也刚刚开始有感觉，身体也已经没有了孕早期的疲乏状态，睡觉相对来说还能稍微安稳一些。怀孕5个月怎么睡觉比较好根据目前的情况来说，只要不是趴着睡，其它睡姿都可以，左侧卧、右侧卧、仰卧，只要能睡得着，睡得舒服，都是没问题的。充足的睡眠，能促使妈妈脑垂体分泌生长激素，保证宝宝的正常发育，

很多妈妈担心仰卧会有问题，其实，不用过分担心，上次有十几个妈妈现身说法，说到孕晚期都是平躺的状态，其它姿势都睡不着，所以关键还是在自己的感受。毕竟胎儿的着床位置、胎位是不同的，子宫的位置也不相同，需要自己做出判断，整个孕期都要保证有规律的作息，早睡早起，既给自己充分的休息，宝宝以后也会有规律的作息时间。

中午适当的睡个午觉，哪怕是15分钟，下午也会精神饱满，6个月之后的最佳睡姿到了6个月之后，建议还是不要仰卧，因为那时候子宫已经很大，会压迫下腔静脉，影响心脏的回血和出血功能，会出现头晕、恶心的症状。建议最好左侧卧，因为子宫是一个右旋的器官，左侧卧可以改善右旋程度，减轻子宫对血管的压迫，增加胎盘血量，改善子宫供氧状态，有利于宝宝发育，

睡眠困难如何调节如果妈妈感觉睡眠困难，可以使用孕妇枕，抵住腰部缓解腰疼、托住肚子防止下坠难受、垫高脚部防止水肿。我在孕期就使用过孕妇枕，感觉还是很方便的，也可以通过饮食来改善睡眠质量，比如晚餐喝牛奶、喝小米粥、吃核桃、吃鱼等，都会对睡眠有帮助的。以上就是我的观点，如有疑问，欢迎评论区留言讨论，（图片来自网络，如有侵权请联系删除！）我是两个宝宝的妈妈，也是经验丰富的育儿问答达人，欢迎关注我，获取更多育儿信息。

2、怀孕五个多月晚上睡觉有时候总是平躺，会不会引起胎儿窒息呢？

提要：怀孕五个多月晚上睡觉有时候总是平躺了，会不会引起胎儿窒息？孕妈妈在五个多月的时候，已经进入到孕中期啦，这个时候孕妈妈身体已经变得很笨重，可能面临着睡觉也无法找到合适的睡姿，既怕引起胎儿的窒息，但是不舒服的姿势自己也睡不着，怎么办呢？孕中期适合什么睡姿实际上，孕中期和孕晚期，最适合的睡姿莫过于左侧卧的睡姿。

1、子宫结构的原因，有利于胎儿供血原因是由于，子宫是右旋转状的，并且偏于右侧，子宫的血液通过子宫动脉来自于母体。如果孕妈妈采用左侧卧姿的话，可以让子宫像左侧移动，减轻子宫的血管拉力，让子宫处在相对放松的状态，不仅有利于胎盘的供血，进而保证了胎儿的供氧状态，同时有利于胎儿的生长发育。2、增加血液回流，下肢抬高可缓解水肿同时，左侧卧可以减轻子宫对盆腔静脉的压迫，保证心脏的血液回流，

从而利于孕妈妈的全身的供血，包括大脑等重要器官的供血。同时，如果在睡眠的过程中，如果抬高下肢，有利于下肢静脉的回流通畅，孕妈妈的脚部水肿会得到明显地缓解，3、可以缓解疲劳和助眠的效果，缓解高血压孕妈妈的左侧卧，同时对孕妈妈和胎儿都有利。可以帮助孕妈妈消除肌肉紧张，解除疲劳，有利于睡眠，特别对于有心脏病，或者有妊娠高血压的孕妈妈来说，左侧卧可以防止子宫压迫腹部大血管，影响血液往心脏回流。

左侧卧的睡姿可以有效地避免高血压的发生，4、有利于胎儿的发育和生长孕妈妈的左侧卧的睡姿，可以有助于胎儿的生长的发育，可以防止低体重儿的出生，以及降低围产儿死亡率。如果通过孕检发现，胎儿发育迟缓，采取左侧卧可促进治疗取得更好效果，如何睡更舒适当然，对于孕妈妈们来说，整晚只保持左侧卧睡眠姿势，也是不太现实的。