备孕增加什么维生素，在孕前要补充哪些营养素

发布时间：2022-10-11 23:54:49 来源：整理编辑：备孕怀孕经验手机版

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本文目录一览

1，在孕前要补充哪些营养素
2，备孕吃什么维生素
3，怀孕前需要补充哪些营养
4，急需知道备孕补充哪些维生素好
5，怀孕之前需要补充哪种维生素
6，刚怀孕应该补充些什么维生素
7，怀孕前女性应该补充哪些营养素
8，孕妇吃什么补维生素
9，女人怀孕前期需要特别补充什么营养

1，在孕前要补充哪些营养素

有条件的话备孕期间最好是准爸爸跟准妈妈一起补充叶酸跟DHA呢~

现在大家都讲究啊，我是怀上才补的这些。除了叶酸和纽曼斯外，老公还买了钙尔奇D。

我是在怀孕前三个月就补充了叶酸+纽曼斯DHA

我朋友都用安利营养素

在孕前要补充哪些营养素

2，备孕吃什么维生素

人体需要的营养元素、维生素等都是全面、广泛的，在备孕期间需要额外补充的维生素是叶酸，这是因为人群是普遍缺乏叶酸，单纯的通过食物补充，常常都存在不太足的情况，所以建议备孕前三个月，男女双方都是要补充叶酸。备孕期间饮食方面重要的就是要合理营养，建议不要偏食任何一种食物，保持食品种类的多样化是很重要，这样才能够摄取到人体所需要的全面的营养。备孕期间要注意的，保持好营养结构和饮食量，不能过胖或者过瘦，也是要注意做好孕前检查。 00:00 / 00:1670% 快捷键说明空格: 播放 / 暂停Esc: 退出全屏 ↑: 音量提高10% ↓: 音量降低10% →: 单次快进5秒 ←: 单次快退5秒按住此处可拖拽不再出现可在播放器设置中重新打开小窗播放快捷键说明

备孕吃什么维生素

3，怀孕前需要补充哪些营养

个人建议：孕前补充营养要2人都补。多种维生素、蛋白质、矿物质。孕前半年开始，男的戒烟戒酒。女人补是因为女人像块地，要想收成好要先翻地、深耕、施肥。最好想黑土地。男人补是因为男人是种子，没有优良的种子怎么会有好的收成

不要偏食.饮食尽可能广泛多样化.多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果.不要喝酒咖啡.戒烟.不要接触有毒物质和辐射源.戒烟酒,防止感冒等.忌辛辣食物保持良好的心态祝你健康幸福.

怀孕前需要补充哪些营养

4，急需知道备孕补充哪些维生素好

备孕患者通常可以吃维生素C、维生素E、维生素B1等几种维生素。1、维生素C：维生素C是机体不可缺少的一种营养成分，能够增强患者身体的免疫力，增强抗病的能力，而且还有利于促进体内铁的吸收，当患者备孕时，可以使用此药物进行治疗，可以使患者的身体保持健康。2、维生素E：维生素E能促进男性和女性的生殖功能，它能促进性激素分泌，使男子精子活力和数量增加,，并且还可以使女子雌性激素浓度增高，提高生育能力，也是备孕期间可以补充的一种维生素。3、维生素B1：维生素B1又称硫胺素或抗神经炎素，其主要作用是促进患者神经系统的发育和正常的工作，促进大脑的发育，在患者备孕期间使用此药物进行治疗之后，可以在很大程度上提高患者的生育能力。此外，建议患者在使用以上几种维生素时应在医生的指导下使用。

5，怀孕之前需要补充哪种维生素

补钙还不需要。这个到怀孕4-5个月再开始补是可以的。关键是补叶酸。从计划怀孕到怀孕三个月末开始补叶酸~老公最好跟着一起补去药店可以买到斯利安的叶酸片。这个是专门给孕妇吃的。一天一片。补0.4毫克。因为一天只需要这么多。买的时候一定要看清楚含量。其他饮食习惯照旧，不必刻意改变。但如果有喝酒抽烟的习惯最好赶紧停止。在吃药也药咨询医生是否停药。最好是不吃药。

我开始吃惠氏的玛特纳，后来吃钙尔奇

各种维生素，但要按月份补充适当的量。

去买药的地方就知道了

6，刚怀孕应该补充些什么维生素

孕期是可以吃佐孕灵多维片（孕妇型）来为准妈妈和胎儿及时补充维生素的，为了保证胎儿有充足的营养，孕期就需要补充维生素，维生素不仅对孕妇是不可缺少的，对宝宝的发育也有至关重要的作用。孕妇每天需要补充多种微量元素，可以每天能按时补充水果蔬菜来及时补充维生素。

我在吃福施福多种维生素补充才好没单吃过 [em04]

不用吧,听说前三个月多吃是好的,但也不能过度!具体的就不知道哦,我是没有买叶酸来的,有医生说吃含叶酸的食物会比较好,我都是吃些叶酸含量高的食物,

叶酸吃到怀孕后三个月就可以了。我在淘宝上买的德国的爱乐维，因为都说维生素中含有VA不好。再有吃纽曼斯的DHA

备孕吃了4个半月一般的叶酸片，现在刚HY，医生开了复合维生素片，爱乐维的，医院貌似都开这个。。。

我也是刚怀孕的，我也在吃在吃叶酸片，这个是准备怀孕前3个月吃，吃到怀孕后3个月就可以了这一贴是通过手机发表的，我也要用手机发贴！

7，怀孕前女性应该补充哪些营养素

你好，如果你决定怀孕，在怀孕前三个月就要作好如下各种准备了；做个孕前检查；避免使用对胎儿有副作用的药物，禁止烟酒，放射线的接触等；夫妻双方都不要抽烟，锻炼身体，加强营养；到附近医院的妇产保健科咨询，在医生指导下服用叶酸或者维生素等。在补充营养素上，我个人比较推荐膳食上均衡摄取营养，有条件的话每天再额外补充1~2杯的孕妇奶粉，足够了。不但可以提高体内营养素的水平，还有利于受孕和怀孕。我比较推荐我之前喝的惠氏的孕妇奶粉，我觉得这是一款口味清淡，性价比较高的孕妇奶粉。它在配方中，除了添加孕期所必需的叶酸、铁质、钙质、DHA等营养成分外，更进一步添加了S-26智学因子?DHA，帮助促进宝宝把握生命初期发育的关键阶段，提供大脑发育所需的营养素。有的准妈妈孕期妊娠反应厉害，经常恶心、食欲不振，这种情况很容易造成营养不良，建议每天饮用1~2杯妈妈奶粉，可以及时补充丢失的营养元素。与维生素片和鲜奶比起来，孕妇奶粉更容易饮用吸收，对准妈妈的消化肠道负担也最小。

孕前您老公不要抽烟喝酒，吃些有营养的食物，您在怀孕前一个月可以吃吃叶酸片，也可以去医院做个孕前优生优育的检查

怀孕前三个月补充叶酸和维生素，双方营养搭配好，睡眠规律，无不良嗜好，如抽烟喝酒都必须暂停。然后精神方面不要太压力。祝好孕

8，孕妇吃什么补维生素

怀孕期间，如果孕妇缺乏维生素对胎儿的发育不健康，那么孕妇吃什么补充维生素呢？其实维生素在体内的含量很少，但在人体生长、代谢、发育过程中却发挥着重要的作用。下面介绍富含各种维生素的日常食品。　富含维生素C的食物：新鲜的蔬菜和水果，如青菜、韭菜、菠菜、柿子椒、芹菜、花菜、西红柿、大蒜、龙须菜、甜辣椒、菠菜、萝卜叶、卷心菜、马铃薯、荷兰豆和柑桔、橙、柚子、红果、葡萄、酸枣、鲜枣、草莓、柿子、金橘。野生的苋菜、苜蓿、刺梨、沙棘、猕猴桃、酸枣等维生素C含量尤其丰富。　　富含维生素D的食物：自然界中只有很少的食物含有维生素D。动物性食品是非强化食品中天然维生素D的主要来源，如含脂肪高的海鱼和鱼卵、动物肝脏、蛋黄、奶油和奶酪中相对较多，而瘦肉、奶、坚果中含微量的维生素D。不过通过日光浴可以促进维生素D在体内合成。所以要坚持补充鱼肝油滴剂。　　富含维生素B2的食物：动物肝脏如肝、肾、心，猪肉、小麦粉、羊肾、鸡肝、大米、黄瓜、鳝鱼、鸡蛋、牛奶、豆类及某些蔬菜，如油菜、菠菜、青蒜等绿叶蔬菜都能提供维生素B2。　　富含维生素B6的食物：肉类食物如牛肉、鸡肉、鱼肉和动物内脏等，全谷物食物如燕麦、小麦麸、麦芽等，豆类如豌豆、大豆等，坚果类如花生、胡桃等。维生素B6含量最高的为白色肉类(如鸡肉和鱼肉)

　　维生素是人和动物为维持正常的生理功能而必需从食物中获得的一类微量有机物质，在人体生长、代谢、发育过程中发挥着重要的作用。而孕期对女性来说是一个特殊的生理阶段。女性在该期对维生素的需求增加。　　孕妇吃维生素A：帮助保持肌肤与器官内腔黏膜系统正常化预防癌症，降低口腔癌、乳癌、子宫颈癌、肺癌等几率。　　孕妇吃维生素之B族维生素：增加各类食物营养的消化吸收，减轻今后的妊娠反应。含有人体所需的多种维生素B及叶酸、泛酸及烟酸，怀孕初期是胎儿组织和器官分化的重要时期，叶酸有造血、预防胎儿神经管缺损及胎儿畸形的功能，B6还能对孕期呕吐现象减轻。如果缺乏B族严重者可以选择像倍健B族维生素片帮您补充。　　孕妇吃维生素D+钙镁：人的皮肤经日光照射后也能合成维生素D，孕妇由于晒太阳机会少些，加上胎儿对维生素D的需求，因此孕妇食物维生素D供给量应增加。钙镁+D帮助胎儿骨骼发育预防妈妈骨质疏松, 孕妇因为要供给胎儿发育所需大量的钙质，及提供今后哺乳期乳汁中的钙,所以孕妇本身会流失许多钙质,所以足量补充才能保证妈妈的健康. 　　孕妇吃维生素C：富含维生素C的食物是水果和蔬菜，尤其是枣的维生素C含量很多。倍健维C、奥诺康维C、全金天然维C等都能帮您增强免疫力,并有助产后伤口愈合。　　孕妇吃维生素E：又称生育酚、生育维生素、抗不育维生素。孕前服用可增强受孕率，及调节荷尔蒙，让未来的宝宝更漂亮可爱，孕后服用可防流产帮助胎儿脑细胞发育健全等。　　铁质叶酸也不可少：在孕前3-6个月前补充叶酸，叶酸亚铁片可以帮助预防巨球性贫血的发生及预防胎儿神经管畸形的发生，让您的未来宝宝更聪明。

9，女人怀孕前期需要特别补充什么营养

准妈妈：基础的准备怀孕用品是试纸＋基础体温计＋斯利安叶酸片＋来益纯天然维生素E+钙片如果激素水平有点低，睡眠不好，月经不调可以天赐源大豆异黄酮调理一下,有利于MM们更好地排卵准爸爸：鲁抗锌硒宝＋天赐源番茄红素＋叶酸片＋来益纯天然维生素E。孕前准备主要有:女的孕前需要补充些来益VE、斯利安叶酸. 男的孕前需要补充些番茄红素和锌硒宝. 对育龄女子来说，来益天然维生素E能提升体内雌性激素的浓度，提高生育能力。对育龄男子来说，来益天然维生素E能提高体内雄性激素的提高，精子数量明显增加，精子活力明显增强来益天然维生素E是辅助治疗女性流产、不孕的经典用药.在怀孕以后，来益纯天然VE又能够促进胎盘机能，助长胎儿发育，预防早产及流产，因此有“抗不孕维他命”之美称。金斯利安叶酸片预防胎儿畸形，有效率达85％,孕前服前有优化生殖细胞的作用，出于优生考虑，建议正式试孕前六个月夫妻同服大豆异黄酮是一种神奇的微量元素（植物雌激素），它能起到调节补充女性雌激素，对想要短期内比较迅速地调节好体内雌激素的姐妹是很有用的！有利于MM们更好地排卵补钙专家认为，孕妇和乳母每日的钙适宜摄入量为800-1200mg,每天膳食中人均摄入量仅为391mg,因此，孕产期妈妈必需额外补充钙制剂来保证钙的摄入。如果能从准备怀孕的时候就开始补钙是最理想的（孕前3个月），但是准妈妈补钙最迟都不能超过怀孕20周（最晚孕后5个月）！因为这个时期是胎儿骨骼形成、发育的最旺盛的时期。番茄红素和锌硒宝是未准爸爸必备的孕前营养品!提高精子质量!增强精子活力!孕育健康可爱的宝宝!有效改善男性生育质量，提高生活品质。番茄红素提高男性生育能力：最近，印度新德里的医生发现番茄红素能够提高男子精子的质量，该项实验中，23岁到45岁的不育男性被要求每天口服番茄红素2次，每次六毫克。三个月后，再次检查他们的精子浓度、活性和形状，四分之三男性的精子活动能力和形态明显改善，精子浓度明显提高。在实验结束时，有6人的太太怀孕，因此，此项实验结果具有实质上的统计意义。在健康男子的睾丸中，番茄红素含量很高，但在不育男子则较低。而口服番茄红素在治疗原因不明的男性不育症方面具有显著效果。锌的作用人体的睾丸、前列腺、精液当中都含有高浓度的锌。当人体内的锌的含量缺乏时，性功能会因此而低下，合成睾丸素酶发生紊乱，男子将会引起阳痿和脸上生长痤疮。锌对激发精子活动有着特殊的作用，缺锌会造成精子活动力的下降。长期处于缺锌状态而未能及时补充，可出现精子数量明显减少、睾丸萎缩，最后导致不育。锌在性活动中占有主导地位，所以建议男性青年朋友日常要尽量少饮酒，并适当增加一些含锌量高的食物的摄入，以免影响你的生育功能。研究人员发现，精子的成熟、运输和在女性生殖道内移动与获能等漫长的受精前过程中，锌对于维持这种生理状态起着重要作用。精子在射精过程中吸取精浆中的锌，与细胞核的染色质的毓基结合，以免使得染色质过早解聚，从而有利于受精。锌还可以延缓精子膜的脂质氧化、起到稳定细胞膜的稳定性和通透性的作用，使精子保持良好的活动性。另外，睾丸的间质细胞合成睾丸酮过程需要有许多酶参加，当体内缺锌时可引起这些酶的功能和性质的改变，使得睾丸间质细胞合成和分泌睾丸酮量的减少等等。硒的作用 1.保证人的正常的生育能力,男性需要更多的硒,因为供给给体内的硒大部分集中在生殖器管中,并可与精液一起排出体外.而若维持或提高男性的生育能力,提升精子的整体活力,建议另行补充硒元素。 2.明显的抗氧化作用,硒是很多抗氧化酶的必须组成部分,它可以通过消除脂质过氧化物,阻断活性氧和自由基的致病作用,从而延缓包括精液在内的细胞的衰老,保持新鲜度. 3.维持正常的免疫功能,体内有足够的硒元素,可以保持细胞免疫力和体液的免疫能力.

除了正常的营养好像还得补叶酸.你到知识百科看看仅供参考

我婶婶怀孕的时候喝水会在水上放一点蜂蜜，这样可以让宝宝大脑什么的，反正就是聪明之类的，- -·但是不可以吃太多，因为宝宝是吸收你吃下的东西的营养，吃太多会营养过剩，可能还会是个巨婴呢 - -·。5月的时候补铁，海带骨头一起堡，味道- -·我觉得不怎么。但是你不要吃绿豆哦，听说会容易滑胎的。希望我说的能帮助到你。

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