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怀孕后不运动,整天都不运动(怀孕后基本没有运动过)

发布时间:2023-07-15 10:12:55  来源:整理  编辑:育儿经验   手机版
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孕早期的胎儿只有20g,身高也只有3-9cm,还特别的小,孕妈运动和不运动,差距不是特别大,孕期运动为了什么。我说的意思不是保胎不对,我是怀孕了可以持续运动,孕妈运动还可以帮助胎儿入盆,特别是在孕后期的时候,运动和不运动的差距是特别大的。

1、怀孕三个月,整天都不运动,这样好吗?

怀孕三个月,整天都不运动,这样好吗

孕早期不运动对胎儿和孕妈有什么影响吗?肯定会有影响的,但是影响的范围不大,主要是在孕早期,孕妈身体分泌的孕激素会让孕妈非常的困乏,特别想睡觉,而这个时候出去运动,反而作用不好,因为困意太浓。孕早期孕妈的孕吐反应比较大,而如果运动的话,反而让孕妈的胃和肠道蠕动起来,更加容易反胃,所以孕早期不适合颠簸,如果孕妈做运动的运动量比较大,呼吸比较困难的时候,容易成为胃酸倒流,

孕早期的胎儿只有20g,身高也只有3-9cm,还特别的小,孕妈运动和不运动,差距不是特别大,孕期运动为了什么?第一、主要是让孕妈的身体血液循环更加好,而且可以促进新陈代谢的作用,那么孕妈对身体的毒素就很快排出来,保持一个健康的身体。第二、孕妈可以通过运动,控制自己的体重,很多孕妈就是因为运动太少,导致肥胖,而肥胖又导致了顺产困难,因为脂肪太多,对产道的压力比较大,

第三、孕妈运动还可以帮助胎儿入盆,特别是在孕后期的时候,运动和不运动的差距是特别大的。从上面的例子,我们可以知道,运动主要是集中在中后期,在孕早期,胎儿没有那么稳定,而且孕吐反应让很多的孕妈反应比较大,影响饮食和休息,而这个时候运动反而不利于孕妈的身体和胎儿的发育,而孕妈又是胎儿的母体,要是孕妈身体不好,那么胎儿在里面发育也会受到影响,

孕早期不适合做剧烈的运动,偶尔出去散步就可以了,但是千万不能同房,首先是孕妈身体不舒服,孕吐反应已经让孕妈没有了那个欲望,同房只会让孕妈更加的厌烦,容易生气,但是孕妈了胎儿,就把气给压下去了,但是经常把气压下去,对孕妈的身体健康有很大的影响,严重还会导致孕妈流产。孕早期有一部分孕妈需要保胎,因为胎心有点不稳定,但是保胎也是要根据实际情况来,盲目的保胎对孕妈身体不好,因为如果是胎盘质量不好的原因,那么胎儿很难留住,而且质量不好,可能是因为染色体异常的原因导致,被被大自然淘汰了,强行保胎也是没有用的,胎儿还是会流产,

2、怀孕后基本没有运动过,多数时间都躺着,好顺产吗?

怀孕后基本没有运动过,多数时间都躺着,好顺产吗

别为剖宫产找各种理由,只要你有一颗想顺产的心,加上没有明显的头盆不称,那么就可以自己生生看。影响顺产的因素主要包括下列几种:产力包括宫缩力和腹压,产道产道宽敞就不怕生不出孩子来。胎儿包括胎儿的大小,胎方位,精神因素焦虑,恐惧,烦躁会影响产程。孕期适量运动可以加快产程或更容易顺产,但是于顺产关系不是特别大,所以题主不用为此而担忧,你只要有一颗顺产的心就够了,剩下的请交给医生们,

3、怀孕了到底该不该持续运动呢?

怀孕了到底该不该持续运动呢

怀孕了就不能运动,你整天就吃了就坐,吃完就睡吗?显然不会。什么保胎、养胎,都是现代人惯出来的,以前只有富裕人家,王公贵族的女人才能有条件备孕、养胎、保胎,绝大多数穷人家哪有条件享受?以前工厂的工人,农村的妇女,怀孕了照样上班,种地。特别是农村的孕妇,怀孕了也没见他们在歇着,而且还干重体力活,挺着大肚子挑担,没有象现代人那么娇贵,很少有流产事件发生,哪家没有几个孩子的,

不说以前,就是七零后、八零后出生的人,当年他们的母亲又有多少有享受“养胎、保胎”待遇?现在富裕了,有钱了,生活条件好了,怀孕了就辞职养胎待产,但也时常有保不住事件发生。我说的意思不是保胎不对,我是说,怀孕了可以持续运动,不要把养胎、保胎理解为不能运动,孕期进行适当的运动(劳动),能增强体质,提高抗病力。

图说天下

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