宝宝吃什么水果补充维生素呢,婴儿第一次吃什么补充维生素(孩子吃什么可以补充维生素)

第二个，题主问“宝宝吃什么水果来补充维生素”。第一个，题主说“宝宝缺维生素”，但并没有说缺什么维生素，就问吃什么，维生素缺乏我们最常见的就是缺维生素A、维生素D、维生素B2、维生素B12及维生素E，题主似乎觉得存在某种特定的水果，吃了就可以“补充维生素”。

1、孩子吃什么可以补充维生素？

维生素缺乏我们最常见的就是缺维生素A、维生素D、维生素B2、维生素B12及维生素E！维生素A缺乏多见于低龄儿童，主要是因为先天贮存不足、摄入不足引起，少部分是因为吸收不良，代谢问题导致，临床治疗主要是通过维生素A制剂，最常用即鱼肝油！预防膳食要平衡，如动物肝脏、深绿色蔬菜、黄红色水果及蔬菜，婴儿要靠母亲多食保障乳汁的含量充足，必要时可用维生素A强化营养包！维生素D缺乏很普遍，主要原因是缺乏光照而致皮肤合成不足、摄入不足，少部分是因为生长过快、疾病和药物的影响，临床治疗主要通过加强光照自体合成和补充维生素D制剂，一般都是补充维生素D3，预防膳食如海鱼的肝脏含量最为丰富，牛乳、蛋黄等少量含有，目前维生素D强化食品很普遍！维生素B2缺乏主要表现为皮肤黏膜改变，如口舌唇疮、阴囊瘙痒等，因为体内不能储存维生素B2，所以每天都要有一定的摄入，临床治疗有专门的维生素B2制剂，但一般膳食摄入就足够了，如动物内脏、蛋类、肉类、绿叶蔬菜都含量多！目前配方奶也常规都会加入！维生素B12缺乏主要是因为摄入不足和吸收不良，母亲为素食主义者和挑食偏食宝宝最常见，出现贫血和神经系统症状，临床治疗有专门的维生素B12制剂，膳食中动物性食物含量丰富，尤其是瘦肉和肝脏，目前配方奶也常规都会加入！维生素E缺乏多见于早产儿，可迅速产生神经方面症状，主要原因是贮存不足和吸收障碍，尤其是补铁的时候需求量大，其实我们的母乳中含量已经很足了，远超牛奶中含量，但一般配方奶中含量更高！其他的维生素缺乏，如维生素C缺乏现在很少了，新鲜蔬菜水果和维生素C片大量的普遍存在！喜欢我的答案可以点击关注了解更多健康信息！。

2、1岁宝宝缺维生素吃什么好？宝宝吃什么水果补充维生素呢？

从问题来看，题主似乎存在着两个误区，下面分类来解析，第一个，题主说“宝宝缺维生素”，但并没有说缺什么维生素，就问吃什么。维生素不是一种营养成分，而是一类很多种不同的营养成分，不同的维生素，可以从不同的食物中获得，但没有任何一种食物，能够提供所有的维生素。任何人、在任何时候，只要还能吃食物，最多也只能是“缺乏某些维生素”，

只有知道了缺乏什么维生素，才可能有针对性的调整饮食构成，加强那种维生素的摄入。1岁的宝宝正处于从奶（母乳或者配方奶）为主的饮食组成到常规饮食的时候，只要给予正常饮食，比如合理的奶制品、肉类、谷物、蔬菜、水果等，那么就不应该明显缺乏某种维生素。第二个，题主问“宝宝吃什么水果来补充维生素”，承接前面一点，如果不知道宝宝具体缺什么维生素，就完全谈不上吃哪种食物来补充。

题主似乎觉得存在某种特定的水果，吃了就可以“补充维生素”，其实，即便是那些著名的“富含维生素”的食物，也只能在某几种维生素上表现较好，而在其他的很多中维生素上都很欠缺。比如维生素D，大多数食物中都比较欠缺，多数人是由通过太阳光的作用在皮肤中合成；再比如维生素E，主要存在于脂肪中，那些几乎不含脂肪的蔬菜水果就不会含有；而维生素C，往往在蔬菜以及一些水果（比如猕猴桃和柑橘）中含量丰富，但是在动物性食物中就含量有限。