8个月的宝宝,8个月的婴儿怎么哄睡(有什么快速有效的哄睡方法)

宝宝的良好的睡眠习惯是一个自然而然，慢慢养成的的过程，发展宝宝的睡眠能力才是关键，寻找一个快速的哄睡办法可能有点急于求成。宝妈总害怕孩子吃不饱睡不好，着急按自己的计划喂养哄睡宝宝，建议宝爸宝妈要适应宝宝的生理时钟，这样的宝宝就形成了伴睡条件了，醒来后，不给予同样的伴睡条件就哭闹不止。

1、8个月的宝宝，有什么快速有效的哄睡方法？

宝宝的良好的睡眠习惯是一个自然而然，慢慢养成的的过程，发展宝宝的睡眠能力才是关键，寻找一个快速的哄睡办法可能有点急于求成。也可能给宝宝养成伴睡的不良习惯，下面我们一起看看相关的睡眠知识。一、关于睡眠周期不管是成人还是孩子，睡眠是有周期的，通俗的讲就是深睡潜睡交替进行的，睡眠周期，是指睡眠存在一个生物节律大约在90-100分钟的时间内经历一个不同阶段，为一个周期，每晚有四到六个周期，八个月的宝宝每晚的睡眠时间需要9-12小时。

二、宝宝在养育过程中，不经意间养成了一些不良的伴睡习惯，1、入眠时需要外部条件安慰伴睡：比如含奶头入睡的习惯。2、需要抱着拍着摇晃着入睡，这样的宝宝就形成了伴睡条件了，醒来后，不给予同样的伴睡条件就哭闹不止。三、宝宝睡眠的最重要的关键因素是----宝宝的睡眠能力让宝宝睡个好觉，这对很多妈妈来说是一个大难题，影响宝宝睡眠的最重要的关键因素是----宝宝的睡眠能力睡眠能力：是指婴幼儿克服外界感官信息干扰，放松身体、自行进行睡眠的能力，以及在睡眠过程中处理各种感官信息的干扰、非大脑控制机制的肌肉活动和身体活动而不完全清醒，继续睡眠的能力，

所以发展宝宝的睡眠能力才是解决睡眠问题的根本。四、如何发展宝宝的睡眠能力？1、宝妈总害怕孩子吃不饱睡不好，着急按自己的计划喂养哄睡宝宝，建议宝爸宝妈要适应宝宝的生理时钟，按宝宝的生理时钟，给予喂奶、睡觉，培养良好规律的睡眠习惯。2、有时候宝宝白天睡一会就醒了，宝妈担心宝宝睡不好，给宝宝接觉的习惯，建议白天少接觉，他如果没睡醒会继续睡，频繁接觉会让宝宝白天睡眠过度，活动时间减少，晚上精神不易睡，睡不好养成恶性循环，

3、白天适当的带宝宝去户外玩耍，居家保持房间明亮，可以拉开窗帘让阳光透进来，让宝宝好好感受白天。增加白天的活动量，满足宝宝晚间的睡眠需求，4、睡眠环境：宝宝房间保持在22-24度，避免房间过热、过冷、湿度过大，人体在昏暗的环境下，大量分泌出促进睡眠，有助于成长的激素，可以给宝宝房间只亮着下夜灯，也可以适当的放些轻柔的音乐，能让宝宝渐渐产生对夜晚的认知，慢慢养成日间活动，晚上休息的习惯。