怀孕后抑郁了怎么办,怀孕六个月抑郁了

在正念认知思维指引下，你淡然了，看透了，你就能站到人生的高度，远离抑郁，享受人生。谢邀答，我是男的，但男女情绪调节同一个理，不管是怀孕三亇月还是其他所有抑郁，只要默念金刚经几句金句和几首禅诗，你就立马得到解抑郁之钥匙，全解开抑郁，心情顷刻舒坦。

1、怀孕六个月抑郁了，怎么办啊，每天都想发脾气？

先抱抱你可爱的小孕妇。你能这样理智的提出感觉自己“快抑郁的”的问题，想寻求网友的帮助，我一方面感到欣慰，说明你还是愿意去努力对抗抑郁情绪；另一方面，也心疼你一个怀孕的女孩子还要努力控制情绪，其实呢，想发脾气也可以适当发一下嘛，抱怨一下，其实会很好的，不要总憋着。只要分场合、分人，我其实支持你“任性”一下，好多情绪，发出来就会好很多了，怕就怕想自己消化又消化不掉，

你在理智、冷静的时候先给老公、双方老人托付一下，说有时候可能发脾气，没控制住，请大家多多包容理解哈。事实上，孕期的女孩子情绪不稳定是怀孕之后的一种正常现象，你不要有太大心理压力，我帮你分析下为啥会有不好的情绪吧，激素变化引起情绪波动。怀孕之后雌激素、孕激素、肾上腺皮质激素等都与孕前发生了较大的变化，这就会引起一些情绪上的变化，

就像我们来大姨妈，有时候也情绪不好，看谁都不顺眼是差不多的原理，这是正常激素影响的，没事哈。生理变化引起情绪波动，怀孕引起的生理变化，可能给孕妈妈造成很多不适的感觉：妊娠呕吐、浮肿、皮肤瘙痒、便秘、“烧心”、嗜睡等。身体上不适的感觉自然会引起心理上的烦躁，就像我们平时感冒的时候，身体不舒服就容易悲观，是一样的，没事哈。

对于未来的焦虑引起情绪波动，当妈的或者孕期的准妈妈都有这样的体会，对于新生命的诞生一方面充满了期待，另一方面也充满了焦虑。对于分娩有焦虑、对于照顾新生儿有焦虑、所以产后坐月子有焦虑、对于有了宝宝各种关系和角色转变有焦虑，这也是正常的，但是焦虑解决不了任何问题，与其焦虑，不如开始着手安排未来，井井有条的计划安排会让你降低焦虑感。

比如可以：学习关于分娩的科普知识，人们总会对未知产生恐惧，当你掌握足够多的分娩知识，甚至熟记顺产产程，这会大大提升你的分娩信心，减少恐惧。安排好坐月子事宜，不如现在就跟家人商量如何坐月子，坐月子是一个过渡，月子里的事儿捋顺了，照顾新生命的事儿就顺了。如果情况允许，可以请月嫂或者定一个会所，第一个月有托付、有依靠，也会很大程度减少焦虑的心情哦，

着手准备新生儿用品。我跟你讲哦，现在小朋友的衣物用品都可多可好玩啦，你可以买起来哟，转移一下注意力，通过准备宝宝的用品，增强迎接新生命的喜悦感，情绪就会好很多啦，与家人良性沟通。情绪波动的嘛，就像我前面说的，你在情绪好的时候跟家人沟通好，托付一下，我把上面说的三大原因拿出来讲一下，请大家理解，我相信大家都愿意呵护你哒，

2、去年十月胎停，之后就抑郁了，吃药两个月，现在怀孕两个多月又抑郁了，很痛苦，该怎么办？

谢谢邀请。遇到情绪不好时，经常走外面走走散散心和玩耍或打游戏忘记不愉快，要改变自己的抑郁的思想，因为潜意识和意念不同会产生不同的结果，好的潜意识和好的意念会向好的方向发展，反之亦然。对任何事情都要看得开，想得开，放得下，任何时候都要保持一个好的心态，凡事要往好处想。不要去担忧以后会发生的事情，要对自己有自信心，坚强的面对生活，

3、怀孕三个多月变得抑郁了，该怎么调节？

谢头条邀答，我是男的，但男女情绪调节同一个理，不管是怀孕三亇月还是其他所有抑郁，只要默念金刚经几句金句和几首禅诗，你就立马得到解抑郁之钥匙，全解开抑郁，心情顷刻舒坦。抑郁时，默念金刚经——应无所住而生其心，宇宙在手，万化由心，你的心无所住，不住在抑郁里，自然就出来了，佛说，凡所有相，皆属虚妄，鲁迅承过来说，一切眼中看见皆无所有，佛说无我相，无人相，无众生相，无寿者相，一切一切都是假的，不能永恒的，人生就像过眼云烟，百年一瞬间，何必为微不足道的事抑郁呢，有放下一切的心态，意念观不是很好吗？再看看禅诗，都是抗抑郁的兴奋剂，特效剂，保管你抑郁断根，永不复发。