正在备孕的期间,旅游备孕的好处有哪些(有没有什么备孕的好方法)

备孕期间要从生活习惯和饮食方面开始准备。如果准备要宝宝应该充足备孕，优生优育很重要，首先要保证充足睡眠、早睡早起，有益于卵子的生长，同时要饮食平衡，多吃水果蔬菜，尽量避免辛辣油腻饮食，避免抽烟喝酒，因为这些对精子和卵子的质量都会产生一定影响。

1、正在备孕的期间，有没有什么备孕的好方法？

备孕期间要从生活习惯和饮食方面开始准备：首先要保证充足睡眠、早睡早起，有益于卵子的生长，同时要饮食平衡，多吃水果蔬菜，尽量避免辛辣油腻饮食，避免抽烟喝酒，因为这些对精子和卵子的质量都会产生一定影响。从准备怀孕的前3个月至整个孕早期叶酸补充，还要加强锻炼，提高身体免疫力，同时还要找准排卵日同房，测排卵时间方法：1、基础体温测量法（双相型，表示有排卵）2、月经周期推算法（下个月经周期的第一天往前推14天，注意只适用于月经规律者）3、排卵期疼痛感受法（但不是每个人都会疼痛）4、宫颈黏液观察法5、排卵试纸检测法6、超声监测法。

2、生孩子之前你有没有备孕？做了哪些准备？

谢邀:如果准备要宝宝应该充足备孕，优生优育很重要，即要顺其自然，又要讲究科学。男方:提前半至一年锻炼身体，介酒介烟，少吃或不吃彭化食品，多吃海产品及贝壳类食品，多喝贝壳类煲汤，豆制品以提高精子的质量及数量，以及活跃度，女方:提前半至一年，加强锻炼身体，如偏胖者适当减肥，普医嘱服用叶酸，不吃零食(比如彭化，加色加味，含胶制品)，多食瘦肉，以红肉为主，新鲜疏菜及水果，正规医院体检，以保证受孕后宝宝健康。