初期怀孕可以吃柠檬,怀孕了可以喝柠檬泡水吗(孕早期能吃柠檬鸡爪吗)

柠檬的含糖量比较低，清香宜人，素有“益母果”的美称，营养价值很高，孕妈咪们当然是可以喝柠檬泡水的，适量就可以。孕早期晨吐严重的孕妈咪还可以放一个柠檬在床头，早上起来之前闻一闻，还有缓解孕吐的效果喔，柠檬的味道比较酸，食用过多会损伤牙齿和脾胃。

1、怀孕了可以喝柠檬泡水吗，需要注意什么？

哈喽！宝妈沐沐来为你解疑答惑咯！柠檬的含糖量比较低，清香宜人，素有“益母果”的美称，营养价值很高，孕妈咪们当然是可以喝柠檬泡水的，适量就可以。众所周知，柠檬中柠檬酸和维生素C的含量都很丰富，有化痰止咳和生津开胃的作用，在炎热的夏季来上一杯柠檬水有助于生津止渴，除烦解暑，开胃醒脾，尤其适用于食欲不振的孕妈咪。

柠檬中的维生素P还能保护我们的毛细血管，减少和预防牙龈出血，常喝柠檬水还有助于促进肌肤的新陈代谢，淡化斑点和美白肌肤，提升机体的免疫力，预防癌症，减轻疲劳，提升机体的造血能力。孕早期晨吐严重的孕妈咪还可以放一个柠檬在床头，早上起来之前闻一闻，还有缓解孕吐的效果喔！柠檬还有一定的安胎效果，适宜胎动不安的孕妈咪们食用，

不过柠檬的味道比较酸，食用过多会损伤牙齿和脾胃。胃酸过多和胃溃疡的孕妈咪最好不要食用柠檬，避免加重不适，喜欢喝柠檬水的孕妈咪还可以在里面加一些蜂蜜，具有美容肌肤，促进睡眠，帮助消化和预防便秘的效果喔！但是水温不能过热，否则蜂蜜的效果会大打折扣。我是沐沐，一名90后宝妈，谢谢你颜值这么高还来看我的文章！祝姐妹们好孕！。

2、孕早期能吃柠檬鸡爪吗？

对于怀孕的女性朋友，有几样东西最重要，一是健康，二是心情，三是营养，健康排在第一，然后是要有好的心情，在好的心情下营养才会更好的均衡的被吸收。那么首先我们来看看柠檬鸡爪的制作方法将鸡爪洗净，放入加有姜葱的沸水中汆熟后，过凉水降温，用，大蒜、姜（或者泡姜）、盐、白糖、白酒、白醋、香料、柠檬片、花椒、洋葱片、凉开水拌匀成泡卤汁（也有添加泡野山椒的）把鸡爪放在泡卤汁中拌匀，密封好，放入冰箱冷藏保存。

从食物的配料清单看，清单中没有孕妇不能食用的物品，从制作工艺上，该菜肴制作方法使用的是腌制工艺技术。里面有两个比较容易出现问题的东西，凉开水？？（商家是否可能使用把开水烧开以后放凉使用，这是一个很大的问号）食品的存放期，（腌制超过12小时就会产生亚硝酸盐，亚硝酸盐在人体内遇到胺类物质时，可生成亚硝胺。