婴儿失眠了怎么办,婴儿入睡困难怎么办[宝宝失眠怎么办]

妈妈失眠了，睡不着觉了，失眠困扰着妈妈，久而久之妈妈也开始变得烦躁不安起来了，传递给宝宝不是妈妈的温柔和温暖，而是焦虑紧张的感觉，妈妈不能很好的照顾宝宝怎么办呢。首先很高兴能够回答你的问题，婴儿入睡困难怎么办，我认为这个问题首先应该对宝宝行分晚上失眠的原因进析，找到原因后才能很好的来应对宝宝失眠，下面根据个人的经验来谈谈宝宝失眠后怎么办。

1、宝宝失眠怎么办？

宝宝晚上失眠怎么办？我认为这个问题首先应该对宝宝行分晚上失眠的原因进析，找到原因后才能很好的来应对宝宝失眠，下面根据个人的经验来谈谈宝宝失眠后怎么办。一、白天睡眠过多，导致宝宝晚上失眠宝宝的日常一般都是喝奶、活动、睡觉等，基本都是“三点一线”的生活，宝宝吃饱奶后，一般都会睡觉，而且睡觉占据着宝宝一天时间中的绝大部分。

但是如果白天宝宝睡眠过多，就很容易导致宝宝晚上精力充沛，不容易睡着，出现失眠的情况，所以针对白天睡觉过多导致的晚上失眠，建议白天让宝宝多活动活动，比如，多练习练习翻身、抬头、走路等等，可以很好的帮助宝宝晚上睡眠，二、宝宝肚子不舒服，导致宝宝晚上失眠宝宝在两三个月的时候，因为肠胃功能发育不完全，导致宝宝喝奶后，出现肠胀气、肠绞痛等情况，使得宝宝很难入睡，导致晚上失眠。

2、婴儿入睡困难怎么办？

首先很高兴能够回答你的问题，婴儿入睡困难怎么办？接下来我将分享一点自己的经验，现在我们家宝宝是5个月，在3个月之前他的睡眠都是比较困难的，白天晚上都要花大量的时间去哄他睡觉。掌握了他的睡眠规律的话，一般早上醒过来我就会带他出去散步，吸一下新鲜空气，看一下外面的风景，回家的话他就会睡得比较好一点，你可以带他去母婴馆多游泳。

白天消耗了大量的体力，晚上就会睡得比较香，我们家以前经常去游泳，晚上的话就睡得比较好，在他醒着的时候尽量跟他去互动，让他兴奋起来，多消耗他的体力。到了晚上如果他还不睡，就可以拍着他的小屁股，然后哼着他喜欢的歌曲，抱着他跳舞，这些都是我哄宝宝入睡的绝招。视频当中我会详细分享我的经验，希望可以对你有帮助，

3、宝宝一哭自己就失眠怎么办？

宝宝一哭妈妈就失眠!噢，这是个多么好的妈妈啊!妈妈的神经系统连接着宝宝的神经系统，牵动着妈妈的睡眠神经系统!宝宝动一动，妈妈睡眠神经系统就觉醒。可是妈妈失眠了，睡不着觉了，失眠困扰着妈妈，久而久之妈妈也开始变得烦躁不安起来了，传递给宝宝不是妈妈的温柔和温暖，而是焦虑紧张的感觉，妈妈不能很好的照顾宝宝怎么办呢？所以妈妈要想方设法睡个好觉！第一学会放松自己，保持神经系统放松；第二悦纳宝宝的哭声，想像宝宝的哭声是自己的催眠曲，第三催眠自己，宝宝哭声是多么的美好悦耳动听，我非常喜欢，宝宝哭的舒服了，妈妈也心里踏实了!最后，妈妈随时可以让自己睡吧!睡吧!妈妈睡的沉静香甜!宝宝也不哭了!，

4、宝宝睡不好怎么办？

许多宝宝会出现睡眠障碍，常常表现为睡眠质量不佳，容易无法入睡导致啼哭不停。一般来说，宝宝的睡眠障碍主要跟大脑的发育有关，大脑皮层发育迟缓会影响正常睡眠，随着宝宝的发育以及年龄的增长，大脑皮层的发育完善度也会慢慢提高，可以改善宝宝的睡眠障碍。宝宝偶尔会出现睡眠不佳的情况，家长可以先了解引起宝宝睡眠障碍的原因，采取有效措施缓解，避免过度紧张导致家长也受到影响，

宝宝睡眠障碍应该如何处理？具体方法如下：1、宝宝通常喜欢按照熟悉的方式入睡，家长除了关心呵护之外，还要注意宝宝的喜好，选择宝宝喜欢的睡眠方式可以提高睡眠质量。另外，协助宝宝调节睡眠时间，按时起床和按时睡觉十分重要，当然，要尽可能训练宝宝的规律作息，以有效缓解睡眠障碍。2、条件允许的情况下，可以训练宝宝单独睡眠的习惯，

因为许多宝宝过分依赖母亲，有时候离开母亲就啼哭不停，睡觉也不安稳。如果从小开始训练宝宝独立睡眠的能力，可以养成宝宝独立个性，不至于因为大人活动影响到宝宝的睡眠，3、许多家长喜欢跟宝宝互动，通常会跟宝宝做各种游戏或者是交流，很容易导致宝宝兴奋过度而出现睡眠障碍，睡觉之前要保持安逸舒适，切不可做剧烈的运动或者游戏，可以给宝宝讲故事或者哼唱摇篮曲，在舒适的环境中宝宝更加容易入睡。