怀孕后期为什么要左侧睡觉,孕晚期一定要左侧睡吗{睡姿一定要左侧睡吗}

怀孕三个月后睡姿一定要左侧卧吗。怀孕后医生都会建议左侧，但并不是说一定要左侧，主要还是孕妈舒适为主，而且左侧卧也不一定适合每个孕妈，孕中期胎儿发育较快，而且随着腹部隆起，孕妈睡觉时左侧卧相对比较舒适，但并不是90度的完全左侧卧，而是30°左右斜侧卧，这样有利于胎盘更好的给胎儿供氧。

1、怀孕三个月后，睡姿一定要左侧睡吗？这是为什么？

怀孕三个月后睡姿一定要左侧卧吗？怀孕后医生都会建议左侧，但并不是说一定要左侧，主要还是孕妈舒适为主，而且左侧卧也不一定适合每个孕妈。孕早期胚胎还比较小，采取任何睡姿都不会对胎儿造成太大的影响，主要以孕妈觉得舒适即可，孕中期胎儿发育较快，而且随着腹部隆起，孕妈睡觉时左侧卧相对比较舒适，但并不是90度的完全左侧卧，而是30°左右斜侧卧，这样有利于胎盘更好的给胎儿供氧。

孕中期由于胎动频繁，其实除了仰卧以外任何姿势都是可以的，仰卧大部分孕妈会产生头晕、恶心的现象，孕晚期仍建议孕妈选择左侧卧，但也不可能一个姿势睡到天亮，由于胎儿体位变化，孕妈可以选双腿中间夹住枕头，或使用孕妇枕，来缓解睡觉时腹部过大带来的不适感。心脏功能不好和子宫左旋的孕妈，建议用右侧卧的睡姿，总之，在孕期选择什么姿势入睡，一般情况下都不会对胎儿有太大影响，胎儿感觉不适，也会用胎动来提醒孕妈，最主要的是，孕中后期晚上不要喝太多水，避免频繁起夜影响睡眠。

2、孕晚期一定要左侧睡吗？

你好，非常高兴为你解答问题，因为从生理的角度来讲，在怀孕中晚期，子宫迅速增大，而且大多数孕妇子宫右旋，随着子宫长大右旋的情况更严重，而向左侧睡时可以缓解子宫右旋的程度，孕妇采取左侧卧位睡姿是为了顺应胎儿的脐动脉血流方向，可减少增大的子宫对孕妇腹主动脉及下腔静脉和输尿管的压迫，改善胎盘血液循环，可以保证胎儿血流的供给，有利于胎儿的生长发育。

但是不要因为“孕妇应该采取左侧卧位睡眠”，而降低了睡眠质量，因为如果一直一个姿势睡，人肯定受不了的，要是睡眠不好，也会影响胎儿和孕妇的健康，每个孕妇都是个性化的，感到舒服的睡眠姿势是最好的姿势，尽量不要采用仰卧位，因为仰卧位时，巨大的子宫压迫下腔静脉，造成输出和输入心脏的血量都减少，而出现低血压，孕妇会感觉头晕、心慌、恶心、憋气等症状。