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什么情况下备孕不能要,备孕期间要吃什么{你们是什么情况下怀上的}

发布时间:2023-08-13 14:57:08  来源:整理  编辑:育儿经验   手机版
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要说起来,我的情况有些特殊,我一直觉得是我的宝宝给我的生命里带来了改变,而不是我主动要做出怎样的改变。这一点我其实没有可以做,因为我不喜欢运动,但我会每个周末和早上起来打扫房间,我有点追求极致,打扫房间的时候细节力求完美,所以运动量超级大,地板要拖三遍,所以可以替代运动。

1、备孕期间要吃什么,不能吃什么?

备孕期间要吃什么,不能吃什么

謝謝邀请!听说是机器,所以不懂人类性别,我老汉把听说的一点事告诉你,具说是备孕期间应多吃新鲜蔬菜,水果,新鲜鱼类,适当补充蛋白质、卫生素E类。尽可能少吃脂肪类,辣的东西尽量少吃,太甜的和油腻食物尽量少吃。一样样地数算具体种类太烦索,你可以根据以上说的意思去选择就行了,适当吃些栗子、花生、鸡蛋、也不错。

但是凡是有泻泻性质的滑苦的食物应禁忌,总之,在此期间,多吃些平淡的粗茶淡饭,少贪口福,等生下健康宝宝才是最大的幸福。现在几乎普遍存在一种怪象,以前想生不让生,现在准生却生不出来,以前的生活不好,却极易怀孕,现在体壮如牛,偏不怀孕。我看除了现在人多接触幅射和化学品外,还有生活太高、油腻太重的原因,劝有需要的人,先管住嘴,忍耐个一年两年,等收获到可爱的宝宝,再解放自己,那时将有极幸福的成就感!当然,极个别有病的,还要配合医治。

2、你们是什么情况下怀上的,备孕科不科学?

你们是什么情况下怀上的,备孕科不科学

我分享一下我姐姐的备孕经验!希望能帮到你1.作息调整——规律:要说起来,我的情况有些特殊,我一直觉得是我的宝宝给我的生命里带来了改变,而不是我主动要做出怎样的改变,我最开始怎么知道自己怀孕了呢,不是因为有反应,而是发现自己的生活特别变得很规律:早上七点准时睁眼,头脑特别清醒,可以马上起床并且神清气爽;晚上九点爱困,就开始睡觉,而且睡眠质量非常好!2.饮食结构调整:清淡蔬菜为主:饮食逐渐变为清淡不油腻,多吃蔬菜,尤其是绿色蔬菜,含有叶酸,肉蛋奶均衡搭配,维持正常生活状态。

3.运动:这一点我其实没有可以做,因为我不喜欢运动,但我会每个周末和早上起来打扫房间,我有点追求极致,打扫房间的时候细节力求完美,所以运动量超级大,地板要拖三遍,所以可以替代运动,我老公就会去打羽毛球,或者是去跑步。4.补充营养:补充微量元素锌,因为锌是可以提高精子和卵子质量与活力的,人体的免疫力也和锌有关,所以说应该补充足够的锌,可以吃牡蛎、海产品、苹果、蛋类等来补充,也可一吃育元.片来补充锌,因为育元.片除了能补充锌,提高精子和卵子的质量与活力之外,还能补充硒,硒能减少精子和卵子的畸形率,促进发育。

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