高龄备孕吃什么东西,40岁高龄备孕吃什么好[请问一下高龄备孕吃什么好]

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1、40岁高龄备孕吃什么好？

1高龄备孕食疗吃什么好食谱一仙茅仙灵羊肉汤1、食材：仙茅、仙灵脾各12克，生姜15克，羊肉250克，盐、食油、味精各少许。2、做法：将羊肉切片，放砂锅内加净水适量，再将用纱布包裹的仙茅、仙灵脾、生姜放进锅内，文火煮羊肉至熟烂，进佐料即成，食时往药包，食肉喝汤，3、成效：具有滋肾、滋养卵巢的成效。

2高龄备孕食疗吃什么好食谱二猪蹄花生汤1、食材：红皮花生米250克、红枣150克、莲子肉250克、猪蹄3～4个，2、做法：先将猪蹄去毛洗净，用1500毫升-2000毫升水慢火熬3小时后，将花生、红枣和莲子放进去，同煮1小时。每天早晨和临睡前空腹喝1小碗，3高龄备孕食疗吃什么好食谱三太子参鱼鳔瘦肉汤1、食材：鱼鳔、猪瘦肉各50克，枸杞子、太子参各20克，生地18克。

2、做法：将鱼鳔用净水泡软，切成小条状；猪瘦肉洗净，切丝；其他用料洗净，将全部用料放锅内，加净水适量，文火煮1—2小时，加食盐调味，喝汤吃鱼鳔、枸杞子及猪瘦肉，一天之内服完。3、成效：具有滋阴降火的成效，对卵巢早衰很有效，高龄产妇不光要吃什么备孕，也要进行一些别的措施，可以进行一些盆底肌的锻炼，下载G动app进行锻炼盆底肌，以免发生漏尿的产生，高龄真的要注意了。

2、今年都快四十了想在要个孩子，请问一下高龄备孕吃什么好？

不少女性因为工作原因迟迟没有怀孕，而错过了最佳的受孕年龄，医学上鉴定：35岁以上初产产妇为高龄产妇。由于女性35岁以后机体处于下滑趋势，胎儿畸形的发生率增加，高龄产妇并发症的风险也增加，如果你选择了做高龄妈妈，那要在孕前更好的调理好自己的身体。年龄的增加会给受孕带来一些困难，饮食上需要做何改变，来帮助造人成功呢？（1）少食多餐，饮食清淡，缩短进食间隔，

多采用蒸、煮、炖、拌等烹调方法，避免食用过于油腻和辛辣食物如炸丸子、大量辣椒等。（2）避免咖啡、浓茶、酒精、可乐、碳酸饮料以及主动或被动吸烟，（3）避免进食含盐高的食物，少吃含防腐剂、人工色素、鸡精的速食面、加工食品等。（4）避免生冷食物、注意劳逸结合、避免劳累，（5）孕前需要补充叶酸、钙、铁、锌以及多种维生素。

3、老婆50岁又怀孕了，哪些东西能吃，哪些东西不能吃，吃什么样的食物才最健康？

谢谢诚邀，高龄产妇在怀孕期间比任何时候都要注意营养的摄取，每天摄入的食物，都是在孕期的时候为自己和宝宝提供一个健康的保障，在饮食中身体中需要更多的营养来补充胎儿的发育和成长，每天要保证一定量的营养，要遵循着身体对营养的需求来饮食。1、维生素C：维生素C有助于铁的吸收，每天孕妇需要50毫克的维生素含量，这些主要来源于新鲜的水果和蔬菜，来补充每天身体所需的维生素摄入量，

2、钙：怀孕期间每天需要摄取1000毫克的钙，以满足胎儿骨骼和牙齿的形成，也能够维持妈妈的身体健康，最好的来源就莫过于牛奶、菠菜、豆腐、鱼等食物。3、铁：每日你需要19毫克的铁来帮助构建胎儿血液形成和获取铁，铁在食品中有两种形式血红素和非亚铁血红素，血红素铁的来源是肉类、鱼类、鸡肉和肝脏，4、维生素D：对钙质的吸收是必要的，每天需要需要10毫克。