怀孕初期不敢用力大便,怀孕初期便秘该怎么办(孕早期大便用力会怎样呢)

孕早期大便用力不会把孩子拉出来的，因为孕早期的胎儿还很小，但是如果孕期便秘会对胎儿产生不好影响的。第一要调整饮食，摄入足够的膳食纤维，锁住水分，增加大便体积，这方面特别推荐李子和苹果，因为它们不仅膳食纤维丰富而且有额外的住排便物质，第一孕妇激素水平发生变化后，胃肠道的肌肉张力下降，食物在消化道停留的时间变长，这样食物残渣中的水分又会被进一步吸收，使大便又干又硬。

1、怀孕初期便秘该怎么办？

首先要知道孕妇为什么会便秘？第一孕妇激素水平发生变化后，胃肠道的肌肉张力下降，食物在消化道停留的时间变长，这样食物残渣中的水分又会被进一步吸收，使大便又干又硬。第二孕妇运动变少，子宫变大又对肠道产生压迫，腹压小推动力也小，所以第一要调整饮食，摄入足够的膳食纤维，锁住水分，增加大便体积，这方面特别推荐李子和苹果，因为它们不仅膳食纤维丰富而且有额外的住排便物质。

2、孕早期大便用力会怎样呢？刚怀孕，心里面老会担心用劲把孩子拉出来了？

孕早期大便用力不会把孩子拉出来的，因为孕早期的胎儿还很小，但是如果孕期便秘会对胎儿产生不好影响的：1.便秘造成毒素无法顺利排出体外，对母体及胎宝贝不利，2.孕后随着胎宝贝一天天长大，日益膨大的子宫压迫下腔静脉，腹内压增加，影响了血液的回流，致使痔静脉充血、扩张、弯曲成团，从而形成痔疮。痔疮是一种慢性病，会影响正常生活，

3.导致孕妈咪腹痛、腹胀。严重者可导致肠梗阻，并发早产，危及母婴安危，4.有些严重便秘的孕妈咪在分娩时，堆积在肠管中的粪便妨碍胎宝贝下降，导致产程延长甚至难产。所以，孕妈咪还是要尽快治疗好便秘哦，也可以用饮食调理预防孕期便秘：●要有规律的饮食习惯，每日三餐都按时吃，过有规律的生活，不仅预防便秘，对孕期身心都有好处。

●保证每天都吃一些高纤维素的食物，这些食物富含纤维素：麦片、全麦面包、新鲜水果蔬菜，如苹果、枣、香蕉、芹菜、竹笋、桃子、马齿苋、芹菜、白菜、菠菜、木耳、黄花菜等。值得注意的是，应逐渐增添纤维摄取量，以免引起过度排气，●要多饮水。最好早晨起来后喝一杯淡盐水或蜂蜜水，每天至少要喝6～8杯水，约1000毫升。

每天喝杯果汁，也能有所帮助，特别是西梅汁对孕期便秘的效果比较好，●可多食一些含植物油脂的食品。如芝麻、核桃等，●服用益生菌，平时可以喝酸奶，酸奶里的益生菌能改善肠道环境，或者咨询医生是否需要服用非处方的纤维补充剂。●不吃辛辣刺激食物和热性水果，如胡椒、花椒、生姜、葱、蒜、菠萝、桂圆、橘子等，以及油炸的食物，少吃不易消化的东西，以免引起便秘。