备孕能吃低钠盐吗,食用盐必须吃低钠盐吗[备孕什么不可以吃]

▲吃低钠盐身亡的新闻▲关于低钠盐的传言好好地吃个低钠盐，为啥又跟高血钾症关联上了，还兼且要了命呢。虽然低钠盐确实能帮助减少钠的摄入，但网络上也广泛流传着吃低钠盐会得高血钾症的传言，低钠盐就是“送命盐”，吓得让人腿软，低钠盐是一种“混合物”，由普通的精制盐和一定比例的氯化钾混合搅拌，就能得到钠含量比较少的低钠盐。

1、食用盐必须吃低钠盐吗？

不是的。吃低钠盐就是更好地减少钠的摄入，同时补充一部分钾，更有利于预防高血压等慢性病的发生，但是，如果你能够控制的自己每日的用盐量，食用普通的盐也是可以，不过记得使用控盐勺，这样能更直观地控制盐的摄入量。《消费者报道》近期对全国10个省市的13款低钠盐进行了对比测试，详细请关注“消费者报道”微信公众号阅读哦！以下是报告的部分内容：虽然低钠盐确实能帮助减少钠的摄入，但网络上也广泛流传着吃低钠盐会得高血钾症的传言，低钠盐就是“送命盐”，吓得让人腿软，

▲吃低钠盐身亡的新闻▲关于低钠盐的传言好好地吃个低钠盐，为啥又跟高血钾症关联上了，还兼且要了命呢？其实，低钠盐是一种“混合物”，由普通的精制盐和一定比例的氯化钾混合搅拌，就能得到钠含量比较少的低钠盐。正是因为氯化钾的存在，所以低钠盐摊上了事儿，那传言是否属实呢？大家还能愉快的吃低钠盐吗？今天，道长将会用测试数据这个实锤来告诉你真相，

结果显示，13款低钠盐的氯化钾含量差异较大，由17.5g/100g至33.8g/100g不等，那这个水平的钾含量足以让你患高血钾症吗？（如图3）中国营养学会发布的《中国居民膳食营养素参考摄入量（2013版）》，预防慢性病的钾建议摄入量（PI）是3600mg，即人体每日摄入3600mg的钾是有益的。以氯化钾含量（33.8g/100g）最高的川晶牌低钠盐为例，按照每日6g盐的推荐量计算，那么从这款低钠盐中摄取的钾离子约为1048mg，不足预防慢性病所需量的三分一，

如果每日吃下10g低钠盐，那么摄入的钾离子则是1770mg左右，离3600mg的建议摄入量也还有一半的距离。很明显，正常人合理食用低钠盐所摄入的钾是在中国营养学会推荐量范围内，并不会有高血钾症的风险，所以它也不是什么送命盐，不过也有人会说自己每天吃20g盐（特重口味啊），但即使这样也仅能刚刚达到钾的建议摄入量。

2、备孕什么不可以吃？

这些食物或是舌尖上的避孕药”，吃多了怀孕变难，想做妈妈的别碰这些食物，是“舌尖上的避孕药”，吃多了很难再怀孕，希望你没吃孕妇在怀孕的时候，对于许多东西是非常忌口的，原因除了对孩子和孕妈的身体会造成伤害、容易引发流产等等之外，还有一个重要的原因就是有些食物吃多了之后就会在孕妈体内发生反应，对孕妈的子宫和生殖器官造成永久性的伤害，严重的话甚至会导致孕妈再次怀孕的难度加大，给想要要孩子的爸爸妈妈带来非常打的困扰，接下来我们就来看一看到底是什么食物，会对孕妈造成这么大的伤害呢？1、腌制食品腌制食品也是提到好几次了，比如腌制的鱼罐头、肉罐头等等，这些食品使用了大量的亚硝酸盐保持风味，可是亚硝酸盐对于人体来说有非常大的危害，研究表明一次摄入0.3克到0.5克的亚硝酸盐就足以引起人体亚硝酸盐中毒，3克就是亚硝酸盐的致死量。

长时间食用腌制食品，会使人体内的亚硝酸盐含量越来越多，从而会造成人体中毒，而且经过研究表明，亚硝酸盐具有致癌性和致畸性。亚硝酸盐对于孕妇来说更是具有非常大的危害，他可能会引起孕妇流产，其次还会增加婴儿出现畸形的概率，经过统计，产出畸形婴儿的孕妇，有很大一部分是由于体内亚硝酸盐过量导致的。而且有研究表明，摄入过量的亚硝酸盐有导致女性不孕不育的概率，

2、胡萝卜也许有人会问，胡萝卜明明是绿色食物，富含大量人体所需要的维生素，是一种对人体好的蔬菜，又怎么会导致不孕呢？这是因为胡萝卜中除了含有大量的维生素之外，还有大量的胡萝卜素。研究表明，摄入大量的胡萝卜素会影响女性的排卵能力，有可能导致女性无法正常排卵，导致精子无法与卵子结合形成受精卵，所以女性在怀孕的时候，要减少食用胡萝卜的数量，食用其他的食物来补充体内的维生素。