备孕中食欲不振胃不舒服,胃里也不舒服

接下来逐渐感觉疲倦乏力、嗜睡、头晕、恶心、反胃泛酸、食欲不振、喜吃酸辣等口味重食物、厌油腻、嗅觉突然灵敏、厌闻平时不觉得难闻的味道、经常出现恶心干呕现象等等。也有很多宝妈怕担心宝宝发育而强迫自己吃东西，吃了吐，其实宝宝在前三个月是器官分化期，少吃点影响不大，注意不要感冒。

1、怀孕初期恶心但是不吐，胃里也不舒服、不想吃饭，怎么办？

怀孕时期孕吐是比较痛苦的一件事了，更为痛苦的是经常听到身边的人劝说多吃点有营养的，对宝宝好，吃完了大不了吐出来而已，不要那么娇气！说这句话的人你来试试吐的生不如死的滋味。也有很多宝妈怕担心宝宝发育而强迫自己吃东西，吃了吐，其实宝宝在前三个月是器官分化期，少吃点影响不大，注意不要感冒，怀孕初期激素水平上升，头晕、乏力、没有食欲等早孕反应。

孕吐是早孕期比较正常的一种生理现象，但是每个人体质不用的因素，有的孕吐不明显，有的孕吐强烈，一直吐到生因此而住院，真的太辛苦了，题主所说只是恶心，没有食欲可以试试一下方法。一、饮食清淡，孕吐期的饮食以清淡、可口为主，照顾孕妇的饮食习惯，如果一闻到味道就吐的食物，哪怕再有营养也可以拒绝了，剧烈呕吐会对母婴健康有所影响，所以在饮食上尽量照顾孕妇的胃，不要吃容易引起反胃的食物，也要尽量远离容易引起呕吐的源头，比如油烟味。

二、少食多餐，妊娠恶心呕吐的情况在清晨空腹的时候最为严重，甚至刷牙都会感到恶心。这个时候可以在三个小时进食一次，每次不要吃多，然后卧床休息一会，呕吐症状会有所减轻，三、调整情绪。我们都知道生气的时候可能食欲全无，孕吐期可想而知，情绪会很差，如果放任这种情绪滋生，可能会使得孕吐更加严重，所以不要给自己太大压力，可以通过散步呼吸呼吸新鲜空气、听音乐等孕妇喜欢的方式来调节自己的情绪，

2、头胎正在怀孕期，总觉得肠胃不舒服，这是正常的吗？

正常的，怀孕后大多数女性都会有一系列的早孕反应，比如：月经停止、乳房胀痛、乳头增大、乳晕颜色变深、乳头乳晕瘙痒等。接下来逐渐感觉疲倦乏力、嗜睡、头晕、恶心、反胃泛酸、食欲不振、喜吃酸辣等口味重食物、厌油腻、嗅觉突然灵敏、厌闻平时不觉得难闻的味道、经常出现恶心干呕现象等等，一般怀孕6周后早孕反应明显且加重，直至怀孕12周后才会渐渐消失。

早孕反应因人而异，并不是每个孕妇都是同样的症状，而且早孕反应的症状也不尽相同，大部分孕妇都是胃肠道现象明显，恶心呕吐的症状多出现在清晨刚起床时。有一部分孕妇胃肠道早孕反应严重，几乎吃什么吐什么，孕早期体重不增反降，是很艰苦的一段日子，一定要放宽心胸，尽量不去想难受的事，分散自己的注意力不要放在早孕反应上，

少吃多餐，自己吃得下的，想吃的尽量吃，就是吃了会吐也要吃，总比没东西吐好受些。早孕反应一般持续到怀孕12周后就能消失，因早孕反应与自身体质有关系，也有少部分孕妇怀孕后的胃肠道反应会持续很久，甚至到孕晚期都还会有恶心呕吐、泛酸现象，只要整个孕期注重加强营养物质的均衡摄入，按时孕检，注重孕期安全健康，这些早孕反应、胃肠道反应都不会对胎儿的生长发育造成影响。