男士备孕要怎么做呢,备孕男士要做什么(男人可以做些什么)

备孕是两个的事，不是女人一个的事，备孕期间男人可以做什么。男生备孕比女生要简单的多，但这并不是男生什么事情都不要做，去医院检查时，医生都建议男士要戒烟戒酒，所以我建议男士提前半年戒烟戒酒，比如说要穿宽松、透气的内裤，要戒烟、戒酒、戒药，不要熬夜。

1、备孕期间，男人可以做些什么？

您好，我是一月爱八月，很高兴为您答题！什么是备孕？备孕就是准备怀孕的人，怀孕前建议丈夫和妻子去医院相关检查，比如血常规、肝功能、肾功能、血糖、血脂及甲状腺功能检查。看看有没有贫血，有没有高血压，有没有糖尿病，有没有甲状腺疾病，年龄较大的妇女还要评估卵巢功能情况，备孕前三个月，建议双方都要服用叶酸。备孕是两个的事，不是女人一个的事，备孕期间男人可以做什么？第一、改变生活恶习，

大多数男人都有吸烟喝酒的习惯，吸烟喝酒对身体健康有影响，影响怀孕的几率，同时也会影响胎儿的健康。去医院检查时，医生都建议男士要戒烟戒酒，所以我建议男士提前半年戒烟戒酒，第二、改变生活习惯。由于生活和工作的原因，大部分男士都有晚睡晚起的习惯，晚睡晚起影响身体的健康，建议备孕期间早睡早起身体好，第三、改变饮食习惯。

备孕期间要少吃高蛋白、高脂肪的食物，建议多吃吃富含镁、锌、果糖、赖氨酸的食物，禁止乱吃药物，禁止喝碳酸性饮料，第四、适当的锻炼身体。运动能够强身健体，适当的运动会让人心情愉悦，好的身体，是健康怀孕的关键，第五、放松心情。如今的生活压力大，不少男士在高压的环境下工作，这样会导致长时间备孕失败，备孕失败后，身心压力大，更难怀孕，

2、男士备孕要怎么做呢？哪些行为对精子不利？

男生备孕比女生要简单的多。如果一个男生身体健康，没有特别的疾病，一般不需要担忧这种事情，不像女生需要口服小剂量叶酸，为备孕做准备。但这并不是说，男生什么事情都不要做，男生也要做很多事情。比如说要穿宽松、透气的内裤，要戒烟、戒酒、戒药，不要熬夜，还要远离高温的环境，不要穿紧身裤。最好能锻炼身体，

很多精子状况不好的人，做到这几点以后，可以改善精液质量。如果婚后一年不孕，又有正常的性生活，首先要检查男方，对精液常规进行检查，检查时最好禁欲三天以上，每月一次，连续三次，这样结果比较准确，很多人在弱精症的时候，喜欢到处寻医问药。实际上对弱精症的治疗并没有什么特别之处，并没有什么灵丹妙药。