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备孕女生肾虚怎么调理最快,女人肾虚怎么补(肾虚该怎么调理)

发布时间:2023-07-31 01:59:24  来源:整理  编辑:育儿经验   手机版
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中国,中医的体系里,的确存在肾虚的说法,肾虚指的是“指肾脏精气阴阳不足”,有可以将肾虚分为“肾阳虚”和“肾阴虚”。调理肾虚,由于流传的很多运动等其实并不太实际,所以我推荐一个穴位按摩的方法,调理肾虚一定要注意的是,这属于用医疗手段介入,而并非像很多人观念中的“保健”。

1、肾虚该怎么调理?

肾虚该怎么调理

调理肾虚,是很大的一台戏啊。很多人专注吃益肾食物,到头来功效不大,这是因为,肾分阳虚、阴虚,且很多人是同时阴阳两虚,而补虚的时候,助阳就会损阴,滋阴又会伤阳,拆东墙补西墙,效果当然不理想了。这里通常有一大误区,调理肾虚一定要注意的是,这属于用医疗手段介入,而并非像很多人观念中的“保健”。“治疗”和“保健”完全不是同一个层次,拿医学治疗手段当普通的保健养生来对待,绝对是没有好下场的,

甚至说,病重了都很活该。调理肾虚,该补的不是阴阳,因为那个方面,只要肾循环功能提升,身体自己就能调节好。除非有大病,机能有损伤,否则“阴阳”根本不需要刻意去“补”,换句话说,很多人补肾,做的全都是无用功,反过来还要赖补益效价不足,讲理不讲理啊。要调理肾虚,是得补,补什么呢?补脾、补肾气、补小肠。为什么?因为脾决定着肾的营养,而肾气决定着循环的通畅,小肠影响着肾的损耗,

要想补,想调理,必须三管齐下,缺一不可。其实补也是针对一整个系统的,不过对大多数人来说,由于缺乏相关医学常识,就算说了很多人也还是一头雾水,所以这里免去理论过程,只说具体做法,简单说,饮食上,平时可以多吃的东西:猪肚、瘦猪肉、芝麻、粟米、胡萝卜、鲫鱼、牡蛎、蚕豆、芸豆、山药等,主食以面食为主最好,禽蛋、乳制品及其他鱼虾蟹贝类适量。

饮食上应遵循的原则是,少量、精细、软烂、清淡,调料方面,葱姜蒜也要少吃,忌辛辣,并且不宜多食用长纤维蔬菜,比如芹菜、韭菜,也不宜多食用土豆、地瓜等导致易产酸的食物。这里除去了很多补肾食品里常见的羊肉、黑豆等食物,这是因为,它们虽然也是富含维A维B等多种营养,但实际上它们在对某些方面产生补益效果的同时,也会给另一些方面增加负担,这也是很多人补来补去效果不好的原因。

另外,在补肾期间,不建议吃水果,当然也不是彻底不许吃,少吃一点尝个鲜是可以的,但应该比正常摄入量减少。可以这样想,吃药的时候,很多人懂得忌口,其实,“食疗”也是以“药”的面目出现的,如果不忌口,效果必然受到影响。而补肾是忌讳摄入过多的糖分的,补肾期间,摄入的糖量应该比正常情况少才可以,这里可能漏掉了一些有益的食物。

但我认为,宁缺毋滥,与其去冒这个影响效果的风险,不如忍一忍,管住嘴。至于其他细节,网上很多文章也有交待,无非是注意和谐生活的频率、戒烟限酒、适量运动、热水泡脚等,都是正确的,不多啰嗦,调理肾虚,由于流传的很多运动等其实并不太实际,所以我推荐一个穴位按摩的方法。后溪、关元、肾俞、箕门、食窦、中注,共6穴,具体在哪里,自己去查,

一定要按照这个次序。如果有盗汗的症状,可以加按后溪、复溜、阴郄,用按揉的方式,或是家庭用的磁疗拔罐都行,每穴三分钟,每天2次。如果你没有条件同时对付这6穴,那按穴的次序千万不要错,这也是很多人使用穴位疗法不见效的原因。一来是很多资料上给出的穴位虽对,但次序是错的,二来很多人按穴时忽略了次序的问题,导致效果不佳,

2、女人肾虚怎么补?

女人肾虚怎么补

先带一下鲁迅先生的名言:“肾虚本无所谓有,无所谓无的;就像世上本没有路,走的人多了,也就成了路。.”作为一名专业的肾脏内科医生,其实是不相信“肾虚”的存在的,但是在中国,中医的体系里,的确存在肾虚的说法,肾虚指的是“指肾脏精气阴阳不足”,有可以将肾虚分为“肾阳虚”和“肾阴虚”,因为不相信肾虚,也不懂中医,所以就不作深入的评论了,希望大家谅解!我只想尽量积极引导大众去科学的认识肾脏,肾脏出现问题,应该去看肾内科医生来看,不要耽误了病情,因为肾脏一旦出现问题,还是非常可怕的。

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