想要备孕生个好宝宝,想生个健康活力宝宝[备孕就一定能生个好宝宝吗]

想要生个健康活力的宝宝，备孕吃什么好呢。提前备孕能提高优生优育，想要生个健康有活力的宝宝，要注意很多方面，我们努力备孕，就是为了我们可以生一个好宝宝的概率，当然我们也不能备孕就一定可以生一个好宝宝，很多人备孕了一年，甚至两三年都一直没效果，也是很正常的，很合理。

1、想生个健康活力宝宝，备孕吃什么好呢？

想要生个健康活力的宝宝，备孕吃什么好呢？提前备孕能提高优生优育，想要生个健康有活力的宝宝，要注意很多方面。首先，把备孕的时间提前到半年至一年，先别急着怀，其次，要锻炼身体。选择一项自己喜欢的运动项目，如：练瑜伽，慢跑，打羽毛球等，只要合适自己的，就是好的，最后，才是吃。男女双方都要吃好，可多吃海鱼，牡蛎，虾，番茄，男的可以提高精子的活力，女的可以补充钙质，

2、备孕就一定能生个好宝宝吗？

你好。很高兴可以为你回答这个问题其实问这种问题从我的角度过去，没什么意义，因为可以反问你，你努力工作就一定会成功吗？一定可以大富大贵吗？答案，肯定是不一定的，但是如果你不努力，你就一定不能成功。道理等同于备孕，我们努力备孕，就是为了我们可以生一个好宝宝的概率。也是为了规避一些风险，备孕是一门科学，是一件很系统的事情。

现在很多主流医院内部开始设置备孕科，也就是说，整个社会开始意识到备孕的重要性和必要性。备孕我们可以把一些准备提前做，来降低至畸的风险，例如提前吃叶酸，降低脑神经的畸形，例如检查身体。男女双方如果有一些妇科，男科的问题，可以提前去治疗，这样怀孕的概率就会比较高，有一些难孕难育，甚至不孕不育的，通过备孕的准备可以提高怀孕的概率。

特别是大龄妇女，会面临难孕难育，至畸效率高，流产率高等问题，但是通过备孕可以尽可能提高怀孕的概率，并且把一些至畸的因素排除出去，这些对于我们的下一代都是很重要的，很关键的。备孕我们会有很多好处，我就不详细说了，当然我们也不能说，备孕就一定可以生一个好宝宝，很多人备孕了一年，甚至两三年都一直没效果，也是很正常的，很合理。

3、备孕期间如何提高精子质量？吃什么食物比较好？

理论上讲，提高精子质量的食物主要包括蛋白质、维生素、微量元素三种类型，具体包含有芝麻、核桃、山药、牛奶、花生、生蚝、紫菜、羊肉、韭菜、肝脏等等，从医学的角度讲，由于营养不足导致男性精子质量低下，在当今社会已经比较少见了。大多数男性精子质量较低、活力较低、密度较低，是由于生殖系统患有疾病，例如前列腺炎、睾丸炎、精索静脉曲张等等。