怀孕初期紧张怎么办,心里特别紧张该怎么办

怀孕就是知道的那天兴奋一下，然后就开始无休止的紧张。记得朋友跟我说怀孕做B超，医生一声，总之，真的整个孕期基本都是在紧张担心中度过，感觉日子过的极其漫长，就开始孕吐，每天吐的生无可恋，然后某天稍微舒服一点点就紧张的要死，觉得是不是宝宝有啥事了。

1、有些怀孕临产期快要到的人，心里特别紧张该怎么办？

相信很多第一次当妈妈的人都有这样的感觉，越到预产期越紧张害怕，既想早点看到宝宝的样子，又担心宝宝会有什么不健康的问题。我自己第一次当妈妈时也是这样，对生产既感到神秘，又有些惧怕，有的准妈妈往往会想象分娩时的疼痛，担心分娩不顺利，忧虑胎儿是否正常及胎儿的性别和长相是否理想等。我认为孕妈妈必须从思想上消除对分娩的恐惧心理障碍，保持平静的心情，分娩也就不会感觉太疼痛了，

有什么方法缓解产前紧张呢？定期进行孕期保健、定期检查，确保宝宝的安全，消除担心参加孕妇学校的课程，了解生产的过程和引起疼痛的原因学习和练习分娩镇痛的呼吸和按摩方法接受老公和家人的体贴关怀，消除孤独感注意营养与休息，尽可能地放松自己总之，持着“既来之，则安之”的态度，事先对分娩的过程有详细地了解，做好配合助产人员的准备，这种心理状态能很好地帮助孕妈妈克服产前种种不适和产后的尽快恢复。

2、一到孕检的时间就紧张，害怕孩子有什么问题，孕期各种担心不快乐怎么办？

怀孕就是知道的那天兴奋一下，然后就开始无休止的紧张，特别孕检的时候，做B超医生皱个眉头都得心提到嗓子眼。还记得朋友跟我说怀孕做B超，医生一声：“唉！”吓得她心都到嗓子眼儿了，然后只听医生接着跟同事说：“最近辣的吃太多满脸冒痘，。，”其实大家都一样，我第一次去医院确认就被告知，不太理想，得复查，hcg值特别低，当天就大哭了一场合着就高兴了一个上午。

然后就开始孕吐，每天吐的生无可恋，然后某天稍微舒服一点点就紧张的要死，觉得是不是宝宝有啥事了，好不容易熬过了前三个月，稍稍的舒了一口气，还出现褐色分泌物，简直吓得半死，那真是有一点风吹草动都吓得一身汗。可算熬过了NT、唐筛、大排畸、糖耐、又得时刻注意宝宝在肚子里的胎动情况，动的多了害怕，动的少了更害怕，

熬啊熬，怕早产，到足月了一直不发动也害怕。选择剖宫产怕对宝宝不好，害怕打麻药，选择顺产又怕疼，担心生不出来，总之，真的整个孕期基本都是在紧张担心中度过，感觉日子过的极其漫长。这都是蛮正常的，不用给自己太大压力，我们需要的就是多给自己一些正面的暗示，相信宝宝一定是健康的，事实上多数也都是没问题的，按时产检就好。

另外就是多跟朋友聊聊天，出门散散步，看些喜欢的书，写写怀孕日记，听听舒缓的音乐，早睡早起，给宝宝准备出生后的各种物品，这些都能帮你缓解焦虑，也多跟自己的另一半沟通，让他多了解你，理解你，相信会缓解很多。加油吧，在其中的时候确实觉得慢，那些记忆还都清晰的浮现在眼前，但此刻看着自己孩子都两岁多了，也不由感慨时光飞逝。