备孕要90天吗,备孕天天都要做吗(是每天都要吃叶酸吗)

如果备孕，建议做孕前检查，尤其是备孕半年以上或者之前有过不良孕史，都需要做孕前检查的。首先，整个备孕期间都不需要禁欲，顺其自然是最好的备孕方式，也是最好的备孕心理，如果备孕了几个月都没有成功，夫妻双方可能都会紧张起来，甚至开始怀疑自己的生育能力。

1、准备要宝宝了，是每天都要吃叶酸吗？

第一。还没有怀孕之前，想要生出聪明健康的宝宝，备孕前三个月就要开始吃叶酸，因为叶酸是影响宝宝神经系统发育的。备孕前三个月开始使用，可以大大提高机率，第二，怀孕了之后才知道怀孕这件事。不知道的情况下没有服用叶酸也不要惊慌，因为我们日常吃的食物当中也有很多含有叶酸的食物。知道怀孕之后，再开始服用叶酸也是可以的。

2、备孕期间的孕前检查是必须做的吗？

如果备孕，建议做孕前检查，尤其是备孕半年以上或者之前有过不良孕史，都需要做孕前检查的，孕前检查要检查什么？孕前检查建议在怀孕的3~6个月做，女性检查会比较多。除了一般常规检查以外，还有B超、心电图、肝功能、肾功能、血常规、血糖、血腥、优生四项、地中海贫血筛查、性激素水平测定等，同时还要做妇科常规检查、染色体筛查（遵医嘱）等，

男性除了这些检查外还要做精液常规、精子形态分析。如果觉得自己生殖、器官发育可能有问题，可以咨询医生并且做相关检查，做孕前检查要注意哪些事情？体检前3~4天饮食要清淡，前一天不能饮酒，并且在晚上12点之后完全禁食。因为抽血检查需要空腹，做B超时则要憋尿，所以可以准备一瓶矿泉水，最重要的是，做孕前检查一定要避开月经期，干净3~4天后做检查，男性精液检查之前1~2天不要同房。

3、备孕期间，安全期需要禁欲吗？

备孕期间，安全期需要禁欲吗？首先，整个备孕期间都不需要禁欲，顺其自然是最好的备孕方式，也是最好的备孕心理，当然，不用禁欲不代表可以无所顾忌。行房的频率是备孕是否成功的关键，行房频率太低，受孕的机会自然就少。但是，如果过于频繁，男性精子的活力又会变差，也会导致受孕机会降低，推荐的行房频率为，每周3~4次。

这个推荐频率同样适用于女性安全期的时候，除了行房频率，精神因素也是备孕能否成功的关键因素。如果备孕了几个月都没有成功，夫妻双方可能都会紧张起来，甚至开始怀疑自己的生育能力，这就像穿针一样，越想把线穿进针眼，手就抖的越厉害。相反的，如果抱着顺其自然的态度，反而更容易受孕，祝您好孕！我是满爸，经验丰富的育儿达人，多平台原创作者，欢迎你能关注我。

4、备孕要90天吗？备孕要怎么做？

备孕为什么要提前90天？如果准爸爸有抽烟和喝酒的习惯，那么准爸爸的精子畸形率会更高，而这种影响要戒烟和酒3个月也就是90天之后才能完全消失。对我们精子和卵子的影响高达90天之久，所以要怀孕就要提前90天备孕，如果准爸爸没有抽烟喝酒的习惯，但是准妈妈有也要注意提前三个月做准备。提前三个月补充叶酸，提前三个月调节自己的作息习惯和饮食习惯，

如果说夫妻没有不良的生活习惯：比如说没有抽烟喝酒的习惯，晚上一般都是11点前入睡，而且吃饭都是在家里或者是单位的饭堂吃，卫生干净，营养健康。而且夫妻常常结婚没多久，身体检查没有任何问题，那么备孕可以女性提前一个月吃叶酸就可以尝试自然受孕了，而自然受孕也不是那么容易的事情，女性的一个排卵期受孕机率只在三成左右，所以这个备孕没有成功可以坚持吃叶酸，早睡，营养均衡，下月再战。

备孕只需要常规补叶酸就可以了，不建议没有任何营养不良却要补各种保健品，如果女性有贫血可以补铁，夫妻的饮食上注意：1、多吃蔬菜每天500克以上的蔬菜是很多人没有做到的。而蔬菜中的维生素和矿物质是水果没办法完全代替的，2、男性多吃含锌高的食物比如说牛肉，生蚝等含锌量比较高的食物，有助于精子的生成和活性，3、女性如果以前是素食，要注意补铁女性缺铁性贫血发生率比较高，建议要注意给女性进行铁的补充，对于怀上及胎儿的健康都是非常重要的。