备孕老公总睡着,备孕中老公经常熬夜[有个爱睡觉的老公怎么办]

我老公之前跟你一个情况，也是三班倒，累得很，做什么都没精力还咋备孕，真的是很捉急。备孕中饮食还要规律，多吃点高蛋白食物，还要多吃些蔬菜水果，你首先要弄清老公爱睡觉的原因，然后才能知道怎么办，备孕中的男人想要提高精子质量，首先得通过生活习惯和饮食习惯调理。

1、最近总倒班，每天睡觉没个定点的，这样对男士备孕有影响吗？

我老公之前跟你一个情况，也是三班倒，累得很，做什么都没精力还咋备孕，真的是很捉急。还是尽量和同事调个班，保证正常作息吧，再就是三餐要营养均衡，能量要够。还可以试试一种营养补充剂，叫男士爱乐维，全称是爱乐维玛咖锌淫羊藿胶囊，它的主要成分就是玛咖、锌、淫羊藿。玛咖能增强生育能力，还储备能量哟，淫羊藿是补益类中药，它抗疲劳，也增强免疫力。

2、备孕中老公经常熬夜，精子质量有问题，有什么方法能提升精子质量？

现在熬夜是普遍存在的问题，因此也让很多人身体状况出现了亚健康信号，备孕中的男人想要提高精子质量，首先得通过生活习惯和饮食习惯调理。生活上方面，1、早睡早起，不要熬夜，2、少对着手机、电脑，3、要注意避免伤害精子的行为，如：喝可乐、穿紧身内裤、泡温泉等等，4、适当做些有氧运动，增强体质。饮食调理方面：1、不抽烟不喝酒，不要吃生冷辛辣刺激性食物，2、多吃些含锌、硒的食物如海蛎类，可以提高精子质量，

备孕中饮食还要规律，多吃点高蛋白食物，还要多吃些蔬菜水果。另外，还可以通过一些药物进行补充，如叶酸片、多种维生素、金水宝等，都有利于提高精子质量，但切记要根据医生建议吃，不可行服用，男人精子的质量和我们生育后代息息相关，通过提高男性精液质量来达到自然怀孕的目的，也是我们对后代负责的一种态度，所以想要备孕，一定要做好准备。

3、有个爱睡觉的老公怎么办？

谢邀，睡觉是人的本能，是一种生理的需要。身体健康精神旺盛的人想睡觉都睡不着，你首先要弄清老公爱睡觉的原因，然后才能知道怎么办，他是身体有毛病还是因为生活压力太大精神萎靡不振导致的爱睡觉，或者是他的工作太出力导致劳累爱睡觉等等？弄清楚这些原因你才知道怎么办，如果是因为懒惰，你可以沟通一下，尽量说服他，离婚不是唯一选择。