手机版

小商品礼品手机版

怀孕变很胖,怀孕=变胖吗[怀孕变胖后你有哪些搞笑体验]

发布时间:2024-06-19 01:59:27  来源:整理  编辑:育儿经验   手机版
字号:

用手机扫描二维码在手机上继续观看

手机查看

只要体重控制得好,怀孕也可以很瘦很健康的。如果在孕前没有体重管理的话,到了孕期也是可以合理的控制体重的,如果孕期发胖很容易就会有妊娠糖尿病、妊娠三高症之类的,所以如果真的在孕期发生肥胖,可以多以粗粮来代替一部分的主食,早餐也尽量吃粗粮,如红薯、紫薯、山药块、玉米之类的都可以,每次大约一个拳头大小就可以了,再配一个鸡蛋,一盒牛奶,有时间的话还可以煮一小碟的青菜,这样早餐的营养就很均衡了,也不会发胖。

1、怀孕=变胖吗?

怀孕=变胖吗

只要体重控制得好,怀孕也可以很瘦很健康的。如果在孕前没有体重管理的话,到了孕期也是可以合理的控制体重的,如果孕期发胖很容易就会有妊娠糖尿病、妊娠三高症之类的,所以如果真的在孕期发生肥胖,可以多以粗粮来代替一部分的主食,早餐也尽量吃粗粮,如红薯、紫薯、山药块、玉米之类的都可以,每次大约一个拳头大小就可以了,再配一个鸡蛋,一盒牛奶,有时间的话还可以煮一小碟的青菜,这样早餐的营养就很均衡了,也不会发胖,

午餐可以吃杂粮饭,用一些大米、豆类(要提前泡4小时)和燕麦、黑米、小米一起煮成饭,就变成了杂粮饭了。吃的肉可以尽量选择瘦的鸡肉、牛肉和猪肉,每次吃一个掌心大小的肉就可以了,吃鱼肉的话可以多一半,青菜多吃,晚上米饭一碗,肉和菜跟午餐一样的量就可以了。还有加餐,不要选择一些含糖量高的水果,可以多吃小番茄、苹果、樱桃之类的水果,

2、怀孕变胖后你有哪些搞笑体验?

怀孕变胖后你有哪些搞笑体验

我整个孕期体重涨了50斤。孕期我总是感到很饿,然后一饿就吃,不吃就难受,因此体重就蹭蹭蹭往上涨,加上我的是胎盘前壁吧,孕肚就很显大,孕期五个月的时候很多人就以为我准备生了,还有个朋友说,她预产期的时候肚子都没我五个月的肚子大,我就只能笑笑,我也不懂这些啊。孕晚期39周的时候,有一天早上我去路边摊买包子,卖包子的阿姐问我是不是怀双胞胎,我说是单胎,她就说那得有13斤。

图说天下

分享到微信朋友圈

×

打开微信,点击底部的“发现”,

使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。

云泥妈妈
孕妇
胎教
宝宝
产后