备孕第一个月想吐,马上两个月了[从怀孕一个月开始就想吐]

如果情况允许，可以适当喝点牛奶或酸奶，不要喝碳酸饮料，不要喝浓茶和浓咖啡，少吃甜食，备孕期间到怀孕头三个月，要服用叶酸片预防胎儿神经管畸形，同时要注意多运动，保持心情愉快。我们有一句俗语叫做欲速则不达，用在备孕方面是很贴切的，你好，非常高兴为你解答问题，其实备孕期间不必要补充过多的营养，更不需要特殊的食物，只要合理饮食，荤素搭配，多吃新鲜水果蔬菜，远离烟酒就可以了。

1、从怀孕一个月开始就想吐，马上两个月了，如何减轻呕吐的症状？

十人九吐，妊娠期恶心呕吐已经成为生活中再平凡不过的一种现象，但就是这么一种不起眼的现象困惑着千千万万的女性，相信很多女性只要是生过孩子都尝到过妊娠期恶心呕吐所带来的痛苦滋味，今天就让我们来拨开妊娠期恶心呕吐的内在奥秘，有效的帮助各位孕妇缓解恶心呕吐的症状。一.把妊娠期恶心呕吐看做天道酬勤的自然现象妊娠期恶心呕吐是仅在妊娠期前3个月内出现且排除其他原因引起的恶心和呕吐，

其原因是妊娠期HCG（人绒毛膜促性腺激素）增长，这种激素是受精卵产生的，HCG从6周开始逐步上升到9周左右达到高峰再于12周快速下降，这与妊娠期恶心呕吐时间相符，症状也是在9周出现最重，所以这是一种人体的自然反应，一种自然现象，只要怀孕都会有。那么这种让人茶饭不思的症状如何减轻呢？1.饮食睡眠调整恶心呕吐时间多发生在早晨起床，有胃病者胃酸含量高，在刷牙时加重，可以早起吃一根香蕉、一个苹果，甚至苏打饼来减少胃酸分泌，缓解恶心症状；2016ACOG指南也建议把一日三餐可以改为一日六餐，从早上点进食，每隔1-2小时再进食，可以有效减轻胃肠蠕动，帮助缓解症状；同时用餐之间建议一杯200ml的饮用水，帮助消化；夜晚不建议增加食物，特别是22点之后；需要保证8小时睡眠时间，孕妇不建议超过22点之后睡觉，

2.药物使用如果生活习惯调整无效的话，则需要使用药物。但是所谓是药三分毒,不是随便使用的，是有标准的，根据恶心呕吐妊娠专用量化表（PUQE）进行评分，评分小于13分，需要住院使用止吐药物，安全有效性药物如如抗组胺药（H1受体阻断剂）和酚噻嗪类，甲氧氯普胺最常使用，现在已经不推荐使用维生素B6止吐。

（恶心呕吐妊娠专用量化表如下图所示）二.妊娠剧吐不容小觑孕妇们要注意了，如果恶心呕吐时间延长（12小时），同时伴有体重减轻超过妊娠前5%、非常口渴乏力的脱水表现、头晕伴肌肉酸痛的电解质失衡表现，那么正处于妊娠剧吐阶段，1.住院治疗是唯一选择很多孕妇出现了乏力、头晕头痛、腹泻等表现时，意味着单纯使用止吐药物已经无效了，孕妇不要想着吃一些药就能缓解，此时已经处于体内脱水和电解质失衡状态，住院治疗不仅要使用止吐药物，更需要进行静脉输液。

补充的营养液只要是氯化钾、氯化钠、葡萄糖，以达到恢复电解质平稳稳定，（止吐药物如下图所示）2.生命还将延续，信心助推希望妊娠剧吐的治疗对于女性来说是极端难熬的时光，其实治疗过那么多妊娠剧吐的孕妇，发现影响其治疗效果的往往是心理因素，很多人住院后总是担心宝宝会不会有问题，妊娠剧吐治不好岂不是要一直治疗，什么时候才能治好啊。

从妊娠剧吐的发生机理来看只要HCG稳定了，不再升高，孕妇体重增加，脱水、电解质失衡表现得到改善，一般治疗的期间为7天就可以稳定住病情，补液期间营养的摄入也可以帮助胎儿成长，到达一石二鸟的效果，所以请孕妇们不用特别担心，相信诊疗过程，给自己信心，保持愉快心情，一定会慢慢好起来的。妊娠期恶心呕吐是一种自然现象，症状不重时，饮食调整，到了孕12周以后就会好转；发展为妊娠剧吐，短时住院治疗就可以达到止吐效果，

2、在备孕中，但是最近消化不良吃饭就会吐，有没有补充营养的好办法？

你好，非常高兴为你解答问题，其实备孕期间不必要补充过多的营养，更不需要特殊的食物，只要合理饮食，荤素搭配，多吃新鲜水果蔬菜，远离烟酒就可以了。根据你描述的情况，消化不良引起呕吐，这需要去医院检查治疗，看看是胃动力不足还是有慢性胃炎等情况，也可能只是受凉引起的消化不良，但一定要明确诊断以后对症治疗，否则怀孕以后，大多数人都有早孕反应，内外夹击会让病情加重的。