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怀孕尾椎骨疼缓解办法,孕晚期29周尾椎骨疼怎么办[谁有好的缓解方法推荐一下]

发布时间:2023-09-04 10:13:16  来源:整理  编辑:育儿经验   手机版
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最后、除了劳累还有可能是风湿引起的尾椎骨疼。这个我是感同身受的,缓解的办法也有就看适不适合你,我怀孕30周左右就是这样的,尾椎骨疼的厉害,在家人的陪同下有了适度的户外运动,比如在空气清新的公园里散散步,休息好的同时,增加了运动,又添加了优质蛋白饮食,一个周后这种症状就减轻了。

1、孕晚期29周尾椎骨疼怎么办?谁有好的缓解方法推荐一下,谢谢?

孕晚期29周尾椎骨疼怎么办谁有好的缓解方法推荐一下,谢谢

这个我是感同身受的,缓解的办法也有就看适不适合你。首先、你要排除是不是外伤引起的,比如孕前有没有腰部受过外伤,像骨折等。如果有就要多注意休息,尽量卧床休息,不要过度劳累,也不要经常坐硬板凳,补补钙,晒晒太阳也是很好的,其次、孕期体质减弱,体重增加,运动量又少,腰背肌肉的负担加重,可能是软组织损伤。我怀孕30周左右就是这样的,尾椎骨疼的厉害,在家人的陪同下有了适度的户外运动,比如在空气清新的公园里散散步,休息好的同时,增加了运动,又添加了优质蛋白饮食,一个周后这种症状就减轻了,

最后、除了劳累还有可能是风湿引起的尾椎骨疼。由于在孕期,不能用药,只能每天坚持用热毛巾敷敷,可以减轻疼痛,我母亲一直有风湿,据母亲回忆,那时怀我们几个的时候,一到秋天就腰酸背痛,每次都是父亲用热毛巾给她敷腰背,疼痛才得以缓解,另外切记不要长时间坐,要适当走动,多走动等足月了,更容易顺产,此外,要放松心情,适当的补钙,心情愉快了,身体也会更好的,要相信爱笑的人“孕期”不会差的,孕期肯定会有各种不舒服,但是你想想为了迎接一个小生命,熬过十月怀胎就好了嘛!当听到宝宝刚出生的哭声,看到宝宝第一眼时,感觉一切的一切都是值得的。

图说天下

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