减肥果影响备孕吗,要是减肥还能够怀孕吗(过胖和过瘦会影响备孕吗)

肥胖容易诱发高血压、糖尿病、心血管疾病等等危害几乎人人皆知，但对生育的影响却没有多少人能明白。过瘦女性的体内脂肪含量过少，容易让雌激素失去作用，还会影响脑下垂体的工作，导致卵巢不排卵，那么这时即使有卵子排出，也可能不孕，水果大多是含糖量比较高的，再想减肥的人也不能只吃水果而不吃饭，尤其是对于要生宝宝的人来说。

1、过胖和过瘦会影响备孕吗？

肥胖容易诱发高血压、糖尿病、心血管疾病等等危害几乎人人皆知，但对生育的影响却没有多少人能明白。很多长辈觉得“胖姑娘”身体健康，不会生病，在生育遇到困难的时候还会觉得是因为“营养不够”，继续给她们“增加营养”，却加重了这些姑娘们的生育负担，在最常见的育龄期妇女代谢性疾病——多囊卵巢综合征（PCOS）中，体重就成为了重要的发病诱因。

肥胖引发的高脂血症、高胰岛素血症甚至糖尿病等内分泌紊乱进一步加重了姑娘们的病情，引起月经紊乱、稀发排卵或不排卵以及高雄激素血症，不但造成不孕，还会严重影响身体健康和生活质量，另外，过瘦女性的体内脂肪含量过少，容易让雌激素失去作用，还会影响脑下垂体的工作，导致卵巢不排卵，那么这时即使有卵子排出，也可能不孕。

2、哪些水果适合减肥吃？要是减肥还能够怀孕吗？

适合减脂的水果有很多，特别是高纤水果，可以让我们新陈代谢速度变快，从而减轻体重还能瘦腿，减少我们对食物的摄取量，我们的身体在抓取营养的同时，食物的热量也一起摄入，HICIBI体重管理法适合孕产妇控制体重使用，孕产期间，孕激素和雌激素都会导致人体堆积脂肪，HICIBI体重管理法采取的是国际安全食品标准，通过对孕产妇体内消化酶的调节，控制体重既安全又有效，

要想生一个健康的宝宝，首先要做到的就是减脂。那么，哪些水果适合减脂吃？苹果苹果含有丰富的果胶，可以加速排毒功效并降低热量吸收，此外苹果的钾质也多，可防腿部水肿。慢慢地咀嚼有点硬度的苹果，将成分释放出来，不仅有饱足感，而且卡路里热量也不高，金桔金桔中含有含有丰富的维生素C、金桔甙等营养成分，可以起到防治血管硬化，促进血液循环，和化痰的作用。

金桔中的果酸可以帮助我们增加胃液分泌，加入肠胃的蠕动，更有效的排出身体里的积食和毒素，是一种很棒的减肥水果，石榴石榴中含有很多的维生素B、C，微量元素和蛋白质，可以补充人体所需要的营养之外还能名目止血，治疗一些肠胃病状。它含有的果酸能够加速胃肠的蠕动，干净的搜刮肠道里的油脂，将体内垃圾全部排出体内，让你一身轻松，

枇杷枇杷也是一种可以快速减肥的水果，它含有的有机酸可以刺激消化腺分泌，促进肠胃的蠕动，帮助我们排出身体里的垃圾；而且，它含纤维素的成分非常高，不容易被人体所吸收又可以抑制住脂肪的生长，真的是特别棒!另外，西瓜，火龙果等对减脂也不错。但是水果大多是含糖量比较高的，再想减肥的人也不能只吃水果而不吃饭，尤其是对于要生宝宝的人来说，

肥胖的人一般都喜欢吃甜食，但是蛋白质是不会使人发胖的，糖类才会使人发胖，糖类在体内极易被分解和吸收，是人体热量的主要来源，绝大部分食物中都含有糖，但是过多的使用甜食会诱发胰腺释放大量胰岛素，促使葡萄糖转化为脂肪，大部分胖子都不太喜欢吃水果，喜欢吃高热量的食物，所以油脂糖分在体内沉积，导致越来越胖。HICIBI最新科技的热量阻断剂：【糖盾】，【油盾】、【脂盾】，来阻断身体对食物糖分和油脂的吸收，这样荤素搭配的饮食，不仅可以满足美食需求，还可以切断堆积脂肪的源头，

你就可以不用限制食欲，又能达到不长脂肪的目的，所以不用担心长肉肉。虽然运动是可以辅助减脂的，准备要宝宝的就不要做太剧烈的运动了，把自己当一个懒人，每天心情愉悦！科学调查发现，针对于懒人在椅子上、床上做运动，大家还是比较喜欢的，所以我们可以考虑坐着运动，如一些转体、踢腿的动作，床上可以考虑做睡眠瑜伽，收腹等核心运动。