怀孕期间怎么不会发胖,怀孕期间吃什么不会变胖

我现在怀孕快7个月，目前没有水肿主要我口味淡不喜欢太咸的食物每天只要用手机看都把双脚抬高靠墙60度孕前是90度怀孕了就不要太高然后进行双腿按摩，所以我现在看起来就是肚子臀部胸部变胖了，其他部位都还好。我也做一些简单的瑜伽，拉伸腿部多吃蔬菜水果，橙，草莓，火龙果对肠道蠕动有帮助，所以孕期不便秘，身边的人都说我的体型没怎么变女人还是爱漂亮的，都希望生完孩子能恢复孕前状态。

1、怀孕期间吃什么不会变胖？吃什么会变胖？

除了吃跟运动也有关系孕妇中期和后期要经常散散步吃的话最最最重要的少吃甜食，也就是糖分高的东西，除了糖还有蛋糕等食物。尽量不要喝孕妇奶粉，因为孕妇奶粉里也含很高的糖分，孕妇奶粉里其他营养完全可以吃钙铁锌和正常的饭菜进行补充。水果也少吃糖分大的，比如西瓜等，多吃苹果，吃饭尽量不要挑食，什么都吃，多吃高蛋白食物（这是胎儿所需营养）经常吃粗粮。

2、怀孕时怎样不让全身发肿发胖？

我现在怀孕快7个月，目前没有水肿主要我口味淡不喜欢太咸的食物每天只要用手机看头条都把双脚抬高靠墙60度孕前是90度怀孕了就不要太高然后进行双腿按摩，所以我现在看起来就是肚子臀部胸部变胖了，其他部位都还好，每天饭后散步不要光坐着，大概45分钟。我也做一些简单的瑜伽，拉伸腿部多吃蔬菜水果，橙，草莓，火龙果对肠道蠕动有帮助，所以孕期不便秘，身边的人都说我的体型没怎么变女人还是爱漂亮的，都希望生完孩子能恢复孕前状态。