怀孕初期能喝水,孕期怎么喝水(能不能喝茶叶水)

孕妈妈如何喝水，有以下几点建议。沐沐在怀孕前也是非常喜欢喝茶的一个人，红茶、绿茶、花茶什么的都很喜欢，但是怀孕后就不能这么随心所欲了，有许多茶是孕妈咪最好碰都不要碰的，不然会对孕妈咪和胎宝宝的健康不利哦，水是生命之源，喝水可以促进新陈代谢，孕妈妈正确预防上火、预防尿路感染、预防便秘等。

1、怀孕初期，能不能喝茶叶水？

宝妈沐沐来为你解答！沐沐在怀孕前也是非常喜欢喝茶的一个人，红茶、绿茶、花茶什么的都很喜欢，但是怀孕后就不能这么随心所欲了，有许多茶是孕妈咪最好碰都不要碰的，不然会对孕妈咪和胎宝宝的健康不利哦！一、孕妈咪不宜喝红茶；茶叶，尤其是红茶里含有2%-5%的咖啡因，所以孕妈咪们饮用红茶会引起胎宝宝兴奋，引起胎动增加，胎宝宝体重减轻等不良后果。

另外，红茶里面的咖啡碱还会增加孕妈咪的排尿次数和心跳频率，增加孕妈咪的肾脏和心脏的负担，所以孕妈咪们还是不要喝红茶为妙，二、孕妈咪不宜饮浓茶；浓茶的浓度高，茶里面的化学成分浓度也高。浓茶里面的鞣酸会与孕妈咪体内的铁元素结合生成复杂的不能被机体吸收和利用的化合物，妨碍了孕妈咪对铁元素的吸收，会造成孕妈咪缺铁性贫血的发生，孕妈咪们不但会头晕、乏力，还会影响胎宝宝的智力和生长发育，胎宝宝出生后也会因此患上先天性缺铁性贫血，

2、孕期怎么喝水，有什么讲究？

水是生命之源，喝水可以促进新陈代谢，孕妈妈正确预防上火、预防尿路感染、预防便秘等。那么孕妈妈如何喝水，有以下几点建议：1.早晨起床后喝一杯温开水，一方面可以补充水分，另一方面还可以降低血液浓度，促进血液循环；2.不能等到口渴时才喝水，口渴表明身体已经缺水，口渴时结果不是开始；3.不一不要和太多的水，否则会后恶心、难受等症状，还会稀释胃液，导致消化能力减退；4.不能边吃饭边喝水，这样也会稀释胃液，影响消化吸收；5.不能喝没有烧开的水，防止拉肚子腹泻；6.不喝久沸或者反复烧开的水，这样有害物质浓度很高；7.纯净水不宜长期饮用，在过滤水的过程中，把对人体有益的矿物质也过滤掉了；8.在热水瓶中储存了24小时的开水也不适合饮用，它会产生大量对身体有害的亚硝酸盐；9.孕晚期孕妈妈特别容易口渴，饮水要适量，以口不渴为原则，过量喝水会影响进食，还会增加肾脏负担，适量饮水还可以避免水肿。