睡午觉五分钟相当平时两个小时等。每天进行约60分钟的中等强度运动,每天吃畜禽肉50-100g,每周1次动物血或畜禽肝肾25-50g,所谓备孕,通俗的来说就是怀孕前的准备,备孕期间可以学习一些胎教知识,为日后孕期胎教作打算,调整孕期体重至适宜水平;低体重妇女(BMI
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