备孕吃复合维生素B和维生素E,还是吃复合维生素(备孕时要不要吃复合维生素)

有人认为备孕期间单一吃叶酸就可以，怀孕后第三个月开始补充复合维生素。复合维生素用于医治疲劳，预防因饮食不平衡所引起的维生素缺乏，备孕吃叶酸好还是复合维生素好要依据个人的实际情况来决定的，也有人认为选择复合维生素是比较好的，原因有两点，一是因为有一部分女性在吃叶酸之后会影响例假周期，二是复合维生素的营养比较全面。

1、备孕时要不要吃复合维生素，这个好不好？

你好，非常高兴为你解答问题，为了优生优育，从备孕期就抓起，是需要的，尤其在孕前三个月即使不服用复合维生素，服用叶酸制也是必不可少的。孕妇在孕期通过补充叶酸，可以降低神经管畸形发病率，同时也可以降低流产、胎儿智力发育异常、胎儿唇腭裂以及孕妈妈妊娠期高血压疾病的风险，对于备孕而言，维生素B、C、D、E都是有利的，一般只要饮食均衡，通过正常饮食就可以达到人体需求，不需要额外补充，但是如果正常饮食无法满足体内所需时，补充复合维生素是可以的。

2、请问备孕期间是吃叶酸好，还是吃复合维生素？

备孕吃叶酸好还是复合维生素好要依据个人的实际情况来决定的，有人认为备孕期间单一吃叶酸就可以,怀孕后第三个月开始补充复合维生素。也有人认为选择复合维生素是比较好的，原因有两点，一是因为有一部分女性在吃叶酸之后会影响例假周期，二是复合维生素的营养比较全面，复合维生素用于医治疲劳，预防因饮食不平衡所引起的维生素缺乏。

体育用途长时间运动或训练时的预防维生素(A、B、D、PP)的“流失”，风险恶心，呕吐，骨骼疼痛。而叶酸是一种水溶性B族维生素，孕妇对叶酸的需求量比正常人高4倍，孕早期是胎儿器官系统分化，胎盘形成的关键时期，细胞生长，分裂十分旺盛。此时叶酸缺乏可导致胎儿畸形.如在中国发生率约为3.8‰的神经管畸形，包括无脑儿，脊柱裂等，

3、怀孕早期补充复合维生素有什么作用？怎样补充？

怀孕早期补充复合维生素的主要目的是1、补充叶酸。其作用大家都知道，2、补充碘元素。理由看下面，3、补充其他维生素。4、原则是：一定要选择含碘维生素！缺碘影响宝宝智商增加新生儿甲减风险，缺碘影响宝宝智商准妈妈要不要补碘？用什么来补碘？到底要补多少？补到什么时候停止？这都是一直困扰大家的问题。缺碘会影响宝宝智商，出生前后都会受到缺碘的影响，

孕妇缺碘的机率远远大于碘过量的机率，我国大部分地区都是缺碘地区。首先在没有尿碘测定条件时，如果你生活的当地供应碘盐，那就要补碘，不供应碘盐的地区是高碘地区，准妈妈要不要补碘，要具体情况具体对待。最好检测尿碘后决定，如果您生活在缺碘地区，无论你怀孕前后是甲减、甲亢、或者有其他甲状腺疾病，对于胎儿来说，您都要补碘。

如果应该补碘，不但没有补碘，而且限碘，可能造成胎儿甲减，或者新生儿先天性甲减，包括新生儿先天性高TSH血症（新生儿先天性亚临床甲减），其次孕妇补碘时机当然是越早越好，建议备孕时或怀孕后立即开始补碘。整个孕期都可以开始补碘，总比不补碘好，本来应该使用碘化钾补碘，但是，目前无法买到。只好建议大家使用含碘维生素，

对于怀孕12周以后孕妇而言，一定注意其中的叶酸含量不要太大。食物补碘能行吗？前面已经说了，要用药物补碘，就说明食物补碘是不行的，再次那么，如何确定补碘剂量？一般而言，孕妇和哺乳妇女每天应该常规补碘150微克。另外100微克碘需要量要从食物中获取，对于那些血清T4或者FT4水平很低的孕妇来说，可以补碘300微克。

只要不超过800微克，不会对胎儿造成影响，最后孕妇补碘要持续到生产，产后如果母乳喂养，补碘要持续到断奶。如果采用人工喂养，所选用奶粉中的碘含量一定要达标，否则，婴儿缺碘还会使其智商下降！相关问题补碘问题，如果还有不明白的，可以与我沟通，一般的含碘复合维生素都是每天一粒或二粒，只要每天能够补碘150微克或以上就行了！只要准妈妈有胸、有臀、有大腿，就用不着补充DHA，否则，有可能把汞和铅吃进宝宝的大脑！。