怀孕没胃口是正常的吗,备孕没胃口(怀孕胃口大不如孕前)

准妈妈胃口不佳，可以尝试食用砂仁。在怀孕期间没有胃口的话是正常的，除了调节胃口，中医上还经常用砂仁来安胎，可谓是一举两得，(2)怀孕期间，需要吃叶酸，各种维生素进行补充，另外还需要吃营养品补充营养，这与怀孕之前的饮食习惯发生变化，另外，怀孕期间需要忌口，肠胃一时间还没适应，所以导致食欲不佳，胃口较差。

1、怀孕没胃口是正常的吗？你们觉得呢？

一个人怀孕的话，体内内分泌是会发生变化的。在怀孕期间没有胃口的话是正常的，怀孕导致的变化有以下几点（1）怀孕体内激素的变化，容易导致情绪波动大，比较敏感，易怒易燥的不良情绪。(2)怀孕期间，需要吃叶酸，各种维生素进行补充，另外还需要吃营养品补充营养，这与怀孕之前的饮食习惯发生变化，另外，怀孕期间需要忌口，肠胃一时间还没适应，所以导致食欲不佳，胃口较差，

2、怀孕胃口大不如孕前，什么也吃不下，担心会影响自己和宝宝的营养吸收问题，各位有招没？

不少准妈妈在怀孕的初期会有恶心、呕吐、没有食欲等症状。想起我刚怀孕那会，感觉食欲明显下降，吃饭的时候吃不了太多，但是很快又会饿，饿了又吃不下太多，就这样很难受地循环着，为什么在怀孕初期会出现食欲下降的症状呢？在怀孕以后，受到激素改变的影响，胃肠功能有所减弱，影响了消化的能力，也会使食欲下降。恶心呕吐的妊娠症状，也会使得准妈妈食欲不佳，

在怀孕以后，不少准妈妈会出现对气味敏感的症状。对某些味道会特别反感，闻到以后就会恶心，甚至是影响食欲，在孕早期因为新陈代谢加快，会出现口水增多的症状。口水增多不仅会引发恶心，而且也会影响到食欲，在怀孕初期，食欲下降的症状是正常的孕期反应，对此准妈妈也不要过于担心。在孕早期，胎儿发育所需要的能量和营养都比较少，准妈妈即便像孕前一样的正常食量，也不会影响到胎儿的发育，

孕早期，在饮食上要注意以下几个方面：1、叶酸的补充。在孕前的三个月怀孕后的前三个月，准妈妈都需要注意补充叶酸，每天服用叶酸剂量为0.4mg，另外，还可以多吃一些富含叶酸的食物，如菠菜，油菜等绿叶蔬菜。叶酸的摄入有利于胎宝宝神经系统和大脑的发育，2、准备健康小零食。因为食欲的下降，准妈妈每次吃的比较少，就很容易在短时间内感到饥饿，

可以随身备一些健康的小零食，不仅可以补充营养，而且能够缓解孕早期的孕吐现象。比如酸奶牛奶等奶制品，开心果、核桃、松子这类的坚果，还有水果等，3、饮食适当的清淡一些。准妈妈食欲不佳，或者是有孕吐反应，饮食上就尽量的清淡一些，这样可以减少对肠胃的刺激，避免对肠胃造成过大的负担，4、饮食要规律。一日三餐按时吃，尤其是早餐，

有孕吐经历的妈妈们都有体会，如果早晨不吃饭，空腹很容易产生恶心呕吐的感觉。可以准备一些饼干，早晨睡醒先吃一点再起床，三餐按时吃，不要饥一顿饱一顿，避免对胃肠造成伤害。5、保证水分的摄入，怀孕以后，新陈代谢加快，对水的需求量也增加，每天要保证充足的水分，不要因为害怕尿频就不喝水。孕吐吃不下东西的时候也可以吃一些水果，既能补充水分，还能补充营养，

6、保证营养的均衡。食欲不好，吃不下太多就一样少吃点，也尽量保证营养的均衡，主食类、蔬菜、水果、肉、蛋、奶，都要适当吃一点。准妈妈的情绪和心态也会对妊娠反应的轻重，有一些影响，当然，如果孕吐特别严重的，需要及时就医。如果妊娠反应不是特别大，就要尽量去转移自己的注意力，不要总是想着多么难受，这样只会更加心烦意乱，加重不适的症状，

推荐几款比较适合孕早期吃的食物。【西红柿】西红柿吃起来比较爽口，而且酸酸甜甜的味道也有助于改善食欲，缓解孕早期的孕吐情况，不过需要注意的是，吃西红柿不要空腹食用，也不要一次使用太多，每次食用的量为100~250克左右，西红柿炖牛腩是一道比较适合准妈妈吃的菜，有蔬菜有肉，富含维生素，同时牛肉还可以补铁，含有丰富的蛋白质。