怀孕可以吃海鱼,怀孕期间能吃什么海鲜(孕妇海鱼能不能吃)

孕妇可以吃海鱼，尤其是深海鱼，但不是所有的海鱼都适合孕妇吃，因为部分海鱼含汞，孕妇吃海鱼不要吃鱼头。哪些海鱼可以吃墨鱼孕妇吃墨鱼有补气血，滋肝养肾的功效，怀孕期间常见海鲜都可以吃，除了下面3个问题需要注意，哪些海鱼不能吃鲨鱼，金枪鱼，旗鱼，方头鱼，这四种鱼含汞量很高不能吃。

1、孕妇海鱼能不能吃？

孕妇可以吃海鱼，尤其是深海鱼，但不是所有的海鱼都适合孕妇吃，因为部分海鱼含汞，孕妇吃海鱼不要吃鱼头。都知道海鱼含有DHA，EPA，优质蛋白，对胎儿的脑部发育和神经系统尤其重要，哪些海鱼可以吃墨鱼孕妇吃墨鱼有补气血，滋肝养肾的功效。它有明目，通经，止血，利产，催乳的功能，孕初期多吃墨鱼有助于安胎和保胎。

黄花鱼黄花鱼虽小，但肉质松软，孕妇极易消化吸收，黄花鱼含有新鲜的鱼肉蛋白，无机盐的含量也很高，有助于孕妇补碘。带鱼带鱼又叫刀鱼，暖胃，补五肝，产后虚弱。鳗鱼补虚养血，祛湿，抗痨的功效，对孕妇贫血，虚弱有良好的功效。对胎儿健康非常有利，鲳鱼鲳鱼肉嫩刺少。具有益气养血，补胃精益之功效，对消化不良，脾胃虚弱，筋骨酸痛有较好的功效，

哪些海鱼不能吃鲨鱼，金枪鱼，旗鱼，方头鱼，这四种鱼含汞量很高不能吃。含寄生虫的鱼不能吃，特别是一些体型的鱼较大的鱼胆，里面含有很多寄生虫，对宝宝的健康造成威胁，一些畸形鱼，被污染的鱼不要吃，一些腌制的咸鱼，熏鱼，煎炸的鱼不要吃，罐装鱼不要吃。孕妇吃鱼的时候一定要小心不要被鱼刺卡到，更多孕期小知识请点上面关注我哦。

2、怀孕期间能吃什么海鲜？

怀孕期间常见海鲜都可以吃，除了下面3个问题需要注意：1、别生吃任何生的、半生的都不要吃，为啥？避免李斯特菌感染，这种细菌耐冷，在冰箱冷藏室都可以生存，一般的海鲜，肉类、冷冻食品都可能被污染的，如果高温加热，它是会被杀灭的，这种菌一旦感染，孕妇本人可能没有生命危险，甚至只是拉肚子，不易觉察，但是稍后对宝宝确是致命的，要么流产，要么出生后发生严重肺部感染，脑部感染等等。

李斯特菌感染是最近几年才在我国开始增多的，一般在欧美、日本、香港这些有生食习惯的地方出现较多一些，看看香港卫生总署给到孕妇的建议：2、别尝鲜如果本人是比较容易过敏的人，孕前没有吃过的海鲜，建议不要轻易尝试了，避免出现过敏，影响胎儿。也就是说吃熟悉的海鲜，熟悉的食物，都没问题，3、别过量有些海产品有贡超标的风险，建议孕妇每周吃海鲜不超过1次，每次最多不超过300g，也不要吃头部。