怀孕四个月要注意些什么,怀孕四个月吃什么比较好

怀孕4个月的宝宝在肚子里都做些什么。总之，怀孕四个月，胎儿已经基本成型，发育也进入”快车道“，注意营养4个月后，早孕反应消失，胃口会有所增大，但是千万不要暴饮暴食哦，要注意营养均衡，多吃蔬菜、水果、瘦肉，注意胎教4个月后，胎儿成为小小“窃听者”，能听到外界的声音，要注意避开嘈杂的环境，避免胎儿躁动不安。

1、怀孕四个月吃什么比较好？

你好，感谢邀请答题，你已经怀孕四个月，一般从妊娠第13周至第27周末为中期妊娠阶段，此时妊娠反应减轻，食欲增加。孕中期胎儿消化器官、神经系统、骨骼系统都在生长发育，基础代谢率增加，母体为了适应胎儿发育的需要在生理上也发生了较大变化，如子宫增大、乳房增大、血容量增加等，故应增加营养素的摄入量以满足胎儿和母体的需要。

这个时期，由于孕吐及压迫感等不适症状消失，身心安定，因而是食欲突然旺盛的时期，胎儿也进入了急速生长时期，准妈妈从此时需要充足的营养，1、蛋白质。需摄入75-95克/天，主要来源于肉类、鱼虾、豆及豆制品、奶及奶制品、蛋类，2、维生素E。推荐摄入14毫克/天，主要来源于植物油、谷物胚芽、绿色植物、奶、蛋等食物，

3、碘。需摄入120-150微克/天，主要来源于海产品、根类食物、含碘食盐，4、钙。需摄入1000毫克/天，主要来源于奶及奶制品、豆及豆制品、深绿色蔬菜、小鱼虾等，水的供给量应保证每天2000毫升怀孕期间没有太多的忌口，你喜欢吃凉拌菜没有大问题，但要注意卫生少吃辛辣刺激的食物及腌制食物。希望我的回答能够帮助到你，

2、现在怀孕四个多月，需要补充些什么？

你好，我是安柏妈妈，很高兴回答你的问题。你的问题是“怀孕4个月需要补充些什么，孕妇奶粉，钙片，dha在哪里买，买什么牌子好”我们一个个来说，首先是孕妇奶粉，孕妇奶粉属于配方奶粉，营养价值还是比较高的，但如果你的妊娠反应不大，正常饮食，一般不需要额外补充了。过度补充反而不利于胎儿发展，当然，如果是妊娠反应很大，吃不下饭，可以喝奶粉来补充能量和营养。

再来说钙片，怀孕5个月后，孕妇每天要补充1200毫克钙，这时候你的每日饮食里所摄取的钙质是不够的，要额外补充钙质，可以选择牛奶和钙片一起补充，毕竟每天喝1升的牛奶任务还是很艰巨的。再来讲dha，补充dha主要是促进胎儿视网膜和脑补发育，尤其胎儿满5个月后，如人为对胎儿的听觉、视觉、触觉进行刺激，会引起胎儿大脑皮层感觉中枢的神经元增长更多的树突，这就需要母体同时供给胎儿更多的DHA，

3、怀孕4个月的宝宝在肚子里都做些什么？

怀孕4个月时，已经进入了孕中期，孕妈会觉得舒服了很多，而且很快就可以感受到胎动了。怀孕4个月的宝宝在肚子里都做些什么？4个月的胎儿身长大约10~26cm，胎重25~110g，胎儿的眼睛开始向前集中，看起来有些漂亮了，骨骼也开始硬化。胎儿的生殖器官已经清晰可见，♣、胎儿在子宫内活动大约在18~20周左右，孕妈会感觉到胎动。

有些孕妈体质平安，在16周也能感觉到胎动了，好像小鱼在吐泡泡，又好像手指轻轻划过肚皮。♣、胎儿在”偷听“胎儿的听力在逐渐发育，他经常会把小耳朵贴在妈妈的肚皮上，通过羊水的震动，来”听“妈妈在在说什么，分析妈妈在做什么，有时还会有回应，♣、胎儿在呼吸胎儿的呼吸系统逐渐建立，开始练习吸气呼吸，有时不小心呛到自己，他就会打嗝。

打嗝和胎动不同，孕妈会感觉到肚子一跳一跳的，很有规律，用手放在肚子上，很快他就不打嗝了，♣、在做小动作胎儿在妈妈子宫里有许多小动作，有时会皱眉头，做鬼脸，斜着眼睛，虽然他的手和脚长得不够长，但也已经可以灵活的活动。有时会通过踢打子宫壁，让妈妈感觉到自己的存在，♣、感受外界的光胎儿的眼睛虽然还没张开，但他已经可以感受到光了。

如果外界环境比较刺眼，或者妈妈用手电筒照射，胎儿也会有活动上的变化，回应妈妈，怀孕4个月要注意什么？孕妈的身体逐渐觉得舒适了，但也要保证充足的营养，尤其是钙元素、蛋白质以及维生素的摄入，尽量不要偏食，多吃鱼类，虾，类豆类，奶制品，以摄取优质的蛋白质和能量。孕妈咪的肚子已经在逐渐变大，没事就起来活动活动，防止增大的子宫压迫到腿部神经引起腿部充血。