怀孕时如何保养,怀孕杂保养(孕妇怎样保养好身体呢)

很多人怀孕了就不用任何护肤品了，但是怀孕了也不忘美美哒孕少女们，是不是都纠结过孕期该怎么保养呢。根据我的经验孕期保养，孕期护肤，怀孕后才知道孕期保养的的东西要比孕前还多，而且消耗的更快，△怀孕5个月胎儿体重约280克左右，身高25厘米，不可否认的一点是，孕期保养很重要。

1、怀孕时如何保养？

我是小豆妈，很荣幸能够回答你这个问题。很高兴能分享一下我孕期时的保养方法，根据我的经验孕期保养，孕期护肤，怀孕后才知道孕期保养的的东西要比孕前还多，而且消耗的更快。怀孕前三个月我什么都没补，什么也没擦，无力、呕吐的孕前反应让我做什么都没有心情。差不多快4个月时，我的胃口和体力逐渐恢复，开始进行外在内在的各种保养，

燕窝从4个月开始吃，鱼胶5个月开始吃。因为每次B超宝宝都偏大5、6天，怕顺产不好顺，就减少了燕窝和鱼胶的次数，4个月开始，每天早晚擦娇孕诗的橄榄油，差不多快两个月都是只擦油。没有像官方说的把油洗掉再擦霜，到第5个月开始，油吸收完，我就用湿毛巾擦掉，擦霜一直到6个月。第6个月我改变了用法，晚上用娇韵诗的油，白天起床用mamamio的油，中午用mamamio的霜，

感觉mamamio确实容易推开和吸收。不过觉得力度应该没有娇韵诗强，所以交替使用，每天擦肚子、胸、屁股，其他地方用润肤露。肚皮是白白嫩嫩的，其他地方的皮肤也很滑，一天都不敢偷懒。现在已经用空两瓶娇韵诗橄榄油，又囤了两瓶，还有两份mamamio油 霜。从5个月开始吃DHA，断断续续，第6个月开始坚持每天吃，钙片也是第5个月开始吃，每天1片，我没有买网红钙片，买的国产的，咀嚼形的，味道还挺好，之前检查也不缺钙，但医生说宝宝需要，所以就补一下，

2、怀孕5个月的胎儿是什么样子的呢？孕妇怎样保养好身体呢？

孕5个月的胎儿是什么样子的呢？△怀孕5个月胎儿体重约280克左右，身高25厘米。△胎儿的肩胛骨后面开始生成棕色脂肪，这种棕色脂肪不同于我们平常提到的脂肪，它主要作用产生大量热量，帮助宝宝调节体温，当宝宝出生后长大了一点了就会消散不见，△女胎儿开始生成原始卵泡，咪咪头也逐渐形成了，为将来传宗接代做好准备。

△妊娠17周胎儿的胃部开始分泌消化液，小肠慢慢蠕动起来，到了孕20周轮到消化道开始分泌液，可以吸收部分营养了，△胎儿的皮肤感觉从怀孕8周左右开始发展，孕12周左右与成人几乎相同。到怀孕5个月左右，胎儿就会用手指触摸嘴巴或者吸吮手指，这种皮肤的刺激可以促进胎儿大脑的发育，也是为后面吸食母乳做准备，孕5个月孕妈该怎么保养好身体？△此时孕妈的子宫大小与成人的头部相当，腹部逐渐凸显出来了。

再加上孕期激素急速分泌，部分孕妈可能会出现妊娠纹、妊娠线、体毛变浓密变深的现象，孕妈要注意保湿，同时多吃一些富含维生素C以便抑制黑色素的沉淀，提高皮肤的弹性，缓解妊娠纹、淡化体毛，△这个月孕妈要开始管理体重，建议每周增长体重0.3-0.5kg,少吃多餐，食物种类尽可能多样化。△由于血液量不断递增，所以要注意补铁，积极摄取铁含量高的食物，

3、孕期大家都是如何保养的呢？

每个人的体质不一样，那在孕期的保养也是不一样的，最主要的是要找到适合自己，自己也很舒服，很方便的方式。吃：◆一定要补充叶酸，常吃含铁丰富的食物，选用碘盐；◆孕吐严重者，可以少量多餐，保证摄入含必须量碳水化合物的食物；◆孕中晚期适量增加奶、鱼、禽、蛋、瘦肉的摄入；◆适量身体活动，维持孕期适宜增重；◆禁烟酒，积极准备母乳喂养，

小贴士：孕期一定要控制自己的体重，以增加6-8KG为宜，如果超过这个体重，不仅在生的时候比较费劲，后期，母亲得三高的几率也会增加。穿：◆孕妈可以选择一些纯棉的、宽松的衣服，现在的孕妇服装也越来越好看，给我们提供了好多选择的可能性；◆当然，我们不一定要穿孕妇装，也可以穿美美的裙子、短裤，只要自己觉得舒服，后期不要勒到肚子，都是可以的。