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怀孕了睡觉要怎么睡,睡觉一直都是平躺睡才舒服(怀孕快六个月了)

发布时间:2023-09-02 16:58:49  来源:整理  编辑:育儿经验   手机版
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你好,非常高兴为你解答问题,生活条件好了,人们对优生优育越来越重视了,怀孕后,很多孕妈妈一直纠结什么是正确的睡姿,在床上翻来覆去容易造成孕期失眠。在孕早期,因为子宫还不是太大,随便什么姿势睡觉都可以,医学专家在对孕妇的睡姿进行了长期的临床研究和实践后证实。

1、怀孕快六个月了,睡觉一直都是平躺睡才舒服,侧身睡就会很不舒服,这是怎么回事?

怀孕快六个月了,睡觉一直都是平躺睡才舒服,侧身睡就会很不舒服,这是怎么回事

孕晚期应取左侧卧位,因为当孕妇长时间处于仰卧姿势时,会影响到回心血量和心排血量,可能导致血压下降,出现仰卧位低血压综合征,严重时,还可能造成胎死宫内,母亲出现生命危险。而左侧卧位能解除子宫的压迫,改善静脉回流,当然也就避免了以上情况的发生,孕妇最佳睡姿是左侧卧。正常女性盆腔CT图:可以看到正常女性子宫是稍微偏右侧的,

(因为乙状结肠、直肠)。左侧卧位,医学专家在对孕妇的睡姿进行了长期的临床研究和实践后证实:孕妇在妊娠期,特别是妊娠晚期,采取左侧卧位是最佳的睡眠姿势[1]。左侧卧位有以下优点:1)左侧卧位可以减轻增大的妊娠子宫对孕妇主动脉及骼动脉的压迫,可以维持正常子宫动脉的血流量,保证胎盘的血液供给,给胎儿提供生长发育所需的营养物质,

2)左侧卧位可以减轻妊娠子宫对下腔静脉的压迫,增加回到心脏的血流量。回心血量的增加,可使肾脏血流量增多,改善脑组织的血液供给,有利于避免和减轻妊娠高血压综合征的发生,3)在孕晚期,子宫呈右旋转(从盆腔CT可以看出),左侧卧位可改善子宫的右旋转程度,由此可减轻子宫血管张力,增加胎盘血流量,改善子宫内胎儿的供氧状态,有利于胎儿的生长发育,这对于减少低体重儿的出生和降低围产儿死亡率有重要意义。

特别是在胎儿发育迟缓时,采取左侧卧位可使治疗取得更好效果,所以,孕妇采取左侧卧位对于优孕优生、母婴健康都有十分重要的意义。若有下肢浮肿或腿部静脉曲张的孕妇,在取左侧卧位的同时最好将腿部适当垫高,以利于血液回流,减轻下肢浮肿,然而孕妇没有体力经常保持左侧卧,而且侧卧的角度并不是越大越好,长时间垂直侧卧又会造成侧部髋骨等突出骨承重太大,形成侧部的压痛,适得其反。

最舒适合适的角度是30度左侧卧,就需要产科护理包里面专业的“产科支撑枕”,专业的医学设计,确保孕妇以最舒适的姿势和角度进行侧卧,并且压力均匀分散在背部,不让侧部髋骨等突出位置承受过大的压力。产后使用也可以帮助支撑哺乳以及防止仰卧导致的恶露不宜排除,提醒产科护理包一般妇幼医院和网上都有的,但是注意鉴别,不要买成便宜的劣质仿品。

2、孕妇正确睡觉的姿势,孕妇怎样睡觉最好?

孕妇正确睡觉的姿势,孕妇怎样睡觉最好

你好,非常高兴为你解答问题,生活条件好了,人们对优生优育越来越重视了,怀孕后,很多孕妈妈一直纠结什么是正确的睡姿,在床上翻来覆去容易造成孕期失眠,正常情况下,因为心脏在左边,所以睡觉时最好是右侧卧,因为这样可以减少对心脏的压迫。但孕妇恰好相反,因为随着孕周的增加,子宫不断增大,使盆腔和腹腔的组织器官受到挤压,加上子宫不同程度地向右旋转,压迫血管影响血流,

孕妇采取左侧睡姿,就可以减轻子宫的右旋转,缓解子宫供血不足,对胎儿生长发育和孕妇生产是有利的。但是在孕早期,因为子宫还不是太大,随便什么姿势睡觉都可以,孕中期,最好采取侧卧,这个时候左侧右侧卧都可以,保证睡眠是最重要的,但应注意保护腹部,避免外力的直接作用,侧卧时可以在肚子下面垫一个枕头,会更舒服一点。

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