备孕跳绳子宫下垂,容易子宫下垂[生过孩子的人不能多练跳绳]

尤其是子宫，经过怀孕，分娩，子宫不断下垂，如果再失去盆底肌的支撑，后果可想而知。因为盆底肌松弛，不能有力地托起包括子宫膀胱等器官，会造成内脏器官下垂，女性再生完孩子之后，短时间内不能跳绳，如果过早地跳绳，会使本来就松弛的盆底肌雪上加霜，盆底肌失去弹性，就难以支撑住体内膀胱，子宫，尿道等器官。

1、生过孩子的人不能多练跳绳，容易子宫下垂，有根据吗？

生过孩子的女性不能多练跳绳是有科学根据的。女性骨盆底部有一组封闭骨盆的肌肉群，这些肌肉起始于耻骨，骶骨，尾骨等处，像一张严密的网。这张网拖住了身体包括膀胱，尿道，子宫，直肠等器官，使它们不能移位，而女性在妊娠过程中，随着子宫不断增大，重量也不断增加，盆底肌受力后，肌肉会不断拉长。经过9个月漫长的拉伸，盆底肌的弹性会变差，

一朝分娩，盆底肌突然失去重量的支撑，很难马上恢复到原来的状态。因为盆底肌松弛，不能有力地托起包括子宫膀胱等器官，会造成内脏器官下垂，所以女性生完孩子之后，需要一个慢慢恢复的过程。而内脏器官包括盆底肌的恢复都需要大量气血，女性整个孕期因为要滋养孩子，会消耗大量的气血，分娩时也会流失大量气血，在短暂的时间内不可能恢复到生孩子前的状态。

盆底肌因为是肌肉组织被拉伸松弛，恢复得更加缓慢，如果过早地跳绳，会使本来就松弛的盆底肌雪上加霜。难以恢复应有的紧致和弹性，盆底肌失去弹性，就难以支撑住体内膀胱，子宫，尿道等器官，造成内脏器官下垂，尤其是子宫，经过怀孕，分娩，子宫不断下垂，如果再失去盆底肌的支撑，后果可想而知。所以女性再生完孩子之后，短时间内不能跳绳。