怀孕可以吃海鲜不,孕期能不能吃海鲜自助(可以吃海鲜吗)

我一直觉得孕早期的孕麻麻是可以适当吃海鲜的，那些生活在海边的孕麻麻在孕早期就一点也不吃海鲜吗。有些人觉得螃蟹不适宜孕妇食用就觉得海鲜都是孕妇所不能吃的，实际上，海鲜的种类非常多，有鱼虾、贝类、蟹类以及藻类等，只要避开性质寒凉且容易引起流产的蟹类，我觉得孕妈咪们还是可以吃海鲜的。

1、怀孕前三月，可以吃海鲜吗？

我一直觉得孕早期的孕麻麻是可以适当吃海鲜的，那些生活在海边的孕麻麻在孕早期就一点也不吃海鲜吗？我觉得这倒不见得，而且海鲜还有丰富的营养，比如蛋白质、不饱和脂肪酸、各种微量元素等，能促进胎儿的生长发育，让宝宝更聪明，还可以为孕麻麻和胎儿补充营养物质。但是也有一点需要注意的是，孕麻麻是否是对海鲜过敏的那一类人，如果是的话那么最好就不要吃海鲜了，如果过敏了那更是麻烦，

现在海洋污染的问题也比较严重，所以孕麻麻们在孕早期最好是少吃海鲜，如果很想吃的话可以吃一些海鱼还有虾什么的，虾头和鱼头都是容易积聚重金属的地方，最好不要吃。大部分的海鲜只要充分熟透，孕麻麻就是可以吃的，但有些海鲜就真的不适宜孕麻麻们吃了，比如海鲜中的螃蟹，螃蟹尤其是蟹爪有流产的作用，非常不建议孕早期的孕麻麻们吃，

另外，孕麻麻们吃海鲜的次数也不宜过多，每周3次左右就可以了，孕妇吃的海鲜最好是买回来新鲜的自己在家里做，海鲜属于寒凉之物，孕麻麻们一次不能吃得太多，避免引起腹部不适。【格格亲子共读，让孩子形成一生的读书习惯，宽度看到全世界，广度看到五千年！让你建立起系统的亲子共读体系！如有任何亲子共读问题，请给格格留言】。

2、孕期能不能吃海鲜自助？

哈喽！宝妈沐沐来为你解疑答惑！有些人觉得螃蟹不适宜孕妇食用就觉得海鲜都是孕妇所不能吃的，实际上，海鲜的种类非常多，有鱼虾、贝类、蟹类以及藻类等，只要避开性质寒凉且容易引起流产的蟹类，我觉得孕妈咪们还是可以吃海鲜的，众所周知，海鱼的营养十分丰富，尤其是DHA、卵磷脂的含量要远远高于淡水鱼，孕妈咪们经常吃一些海鱼对于胎宝宝的大脑和视力发育是很有益的。

但现在海水污染严重，海鱼内的汞很容易通过食物进入人体，尤其是对于孕妈咪来说，更会影响胎宝宝的神经发育，所以，含汞量高的鱼如鲨鱼、鳕鱼、金枪鱼等孕妈咪们应该少吃，即使是吃海鱼，每周也不应该超过四次，每次不要超过100克。另外，虾也是孕妈咪们吃海鲜时的首选，虾含蛋白质很高而含脂肪少，含有丰富的维生素、钙以及磷等，肉质松软容易消化，是体虚者最好的食物之一。

其中含丰富的钙和磷也有助于胎宝宝的骨骼和牙齿发育喔！贝类中含有的维生素A和锌的含量比较高，有助于提高人体免疫力，维持皮肤和头发的健康，但是孕妈咪不要吃太多，吃的时候不要吃内脏，要确保熟透之后才可以食用，海鲜内含有细菌和寄生虫等，所以吃的时候一定要充分熟透，至少要在沸水中煮4-5分钟，对于带着壳的贝类最好煮30分钟左右为宜。